你遠比想像中強大2

出版信息

作者:[挪威] 埃里克·貝特朗·拉森
出版社: 未讀·北京聯合出版公司
副標題: 全情投入當下
譯者: 王岑卉
出版年: 2016-11
定價: 39.80
裝幀: 平裝
ISBN: 9787550286986

內容簡介

每天都充斥著家務、職責、應酬、任務、雜事、挑戰，根本沒有自己的生活。壓力巨大。總是心念過去、焦慮將來，關注眼下時，又會心神不寧，消極抑鬱，甚至連聲抱怨。

這是當代人最常見的狀態，也是人們都夢想擺脫的狀態。本書就是針對人們的這種“現代病”而寫的。心智訓練師貝特朗·拉森認為：投入當下是可以訓練出來的。內心強大和投入當下是一枚硬幣的兩面，互為因果。而要怎樣練就強大的內心——要摒棄什麼？要擁抱什麼？如何才能全身心投入當下——有什麼技巧？

本書聚集了“貝特朗頂級心智訓練”的精華：8個你必須革除的思維模式、8個你必須具備的思維習慣、8個讓你享受此時此刻的技巧，將帶領你進入“內在力量—投入當下”的良性循環。讀過之後你會發現，你將能做到不悔過去，不畏將來，像記憶中的童年那樣，盡情做自己，全身心活在當下的幸福中。

作者簡介

埃里克·貝特朗·拉森是挪威乃至歐洲最知名的個人心智訓練師、企業人力發展顧問，訓練過的客戶涵蓋企業、軍隊、奧運選手及世界級運動員，並經常收到跨國訓練與授課邀約。在擔任心智訓練師之前，貝特朗·拉森曾是挪威空降兵特種部隊軍官，曾到阿富汗等戰場執行任務。退役後，他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得了經濟和商業碩士學位。他的第一本書《你遠比想像中強大》一出版便打敗歐洲暢銷天王奈斯博，蟬聯暢銷排行榜達77周，目前已在16個國家出版。

構建內在力量必須具備的八種思維模式 005
一、相信自己能行 006
二、弄清楚自己的價值觀到底是什麼 012
三、意識到自己永遠是有選擇的 016
四、擁有不懼失敗的生活態度 023
五、別只想著問題，更要關註解決方案 028
六、避免混亂，有秩序意識 035
七、慷慨大度，懂得給予 039
八、與死者對話，時時審視人生 044
構建內在力量必須擺脫的八種思維習慣 055

一、看不到積極的方面只是抱怨 056
二、把精力浪費在“覺得自己好可憐”上 067
三、說別人壞話 080
四、善妒，對自己不夠坦誠 085
五、偷懶、拖延，不付出全力 092
六、在壓力下不能自控 102
七、沒有生活重心，企圖面面俱到 109
八、只為自己考慮，不懂付出 120
PART 2　如何全情投入“當下” 125
一、不念過去，不懼將來 131
二、全身心投入當下的談話中 137
三、關注內心的感受 146
四、摒棄雜念，平復內心 149
五、動用全身感官去感受周遭世界 153
六、快速轉換工作和生活思維 163
七、尋找一個只屬於你的“當下時刻” 169
八、對於改變來說，少即是多 175

你遠比想像中強大2

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