《你必須了解的腦康復》是上海交通大學出版社出版的圖書，作者是許東升、范青、孫萍萍。
基本介紹
- 中文名：你必須了解的腦康復
- 作者：許東升、范青、孫萍萍
- 出版時間：2023年
- 出版社：上海交通大學出版社
- 出版地：上海
- ISBN：9787313281005
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書是一本以腦科學研究為基礎的科普書籍，從國家腦計畫一體兩翼中的保護腦一翼出發，將腦科學發展前沿觀點與腦健康科普相結合，重點闡述腦與心理疾病或健康問題發生和發展的腦科學依據，預防預警、就醫指南和居家康復，站在健康促進的角度去維護和增強腦健康。內容不僅具有科學依據，而且具有可讀性和超味性。本書的主要讀者對象為腦與精神疾病患者、心理問題者，和對腦健康有興趣的讀者。本書作者為許東升教授，為上海中醫學大學教授。
圖書目錄
腦健康的奧秘
1.為什麼一側大腦受傷後對側肢體的感覺運動功能會出現障礙？
2.語言邏輯與情感創造
3.神奇的記憶——用“腦”思考
4.胎兒與母親腦的對話
5.聽、說、讀、寫語言中樞和語言的奧秘
6.孕早期保健與腦發育的關係
7.晚上開燈睡覺對人的健康有影響嗎？
8.為什麼明明比別人睡得長，卻還犯困
9.“情”為何物？
10.人為什麼白天活動晚上睡覺呢?
11.為什麼睡覺時會做夢?
12.後腦勺為什麼不敢輕易打?
13.為什麼到成年，個子就不長了？
14.為什麼不能隨意摸小嬰兒的頭?
15.為什麼緊張的時候會發抖，手腳冰涼?
16.為什麼人與人的性格不一樣?
17.男女處事待人方式的不同是遺傳還是環境影響？
18.深呼吸對大腦有什麼好處?
19.孩子邊吃飯邊看電視或玩遊戲有什麼不好?
20.為什麼有人某些肢體部位會不停地顫動?
21.為什麼很多人吃飽了就想睡覺?
22.深蹲後迅速起立，為什麼會發暈?
23.針扎一下手，或者火焰燙一下手，手為什麼會立即移開並感到疼痛?
24.大量飲酒後為什麼有些人話多，有些人瞌睡，有些人走路不穩？
25.飲食與腦健康
生活中的腦健康
1.慢性疼痛常在，大腦問題不斷
2.熬夜之後，腦子轉不動了？
3.耳鳴不停，就連聽力也下降了·...
4.經常口臭，是腦卒中的先兆嗎？
5.明明不頭暈，血壓怎么有200？
6.年紀輕輕，我怎么就腔梗了?
7.提升腦血管儲備，預防腦血管意外
8.溫柔的“巨人”——做獨一無二的自己
9.“手抖”不由己
10.獎賞的價值——康復需要強大的內心
11.康復科的“X戰警”——經顱磁刺激治療儀
12.“腦筋脊轉彎”——從腦看脊柱側彎
13.書寫痙攣：我真不是裝的！
14.微風拂面，卻痛不欲生
15.為什麼脖子會歪向一側?
運動中的腦健康
1.小球拍，延壽命
2.預防記憶力下降，“囤肌肉”才是良方
3.抗擊抑鬱的運動處方
4.百年秘籍里的治心良藥
5.腦力“拳”開——太極拳與認知
6.聽說躺著就能練功——運動想像讓傳統運動煥發新生
7.為什麼別人運動上癮，我運動卻不快樂
8.運動——改善情緒的一劑良藥
9.運動促進：勤鍛鍊，讓肌肉保護你的大腦
10.運動促進：需要提神醒腦?比起喝咖啡，不如跑一跑！
11.運動也能提升孩子學習表現！
12.運動時為什麼要專注，集中注意力在運動的肢體和肌肉上？
作者簡介
許東升，上海中醫學大學教授，康復醫學博士生導師，同濟大學博士後合作導師。上海中醫藥大學康復醫學院副院長、康復醫學研究所副所長、上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院康復中心副主任。主持國家自然基金重大研究計畫一項，面上項目六項，參與科技部重點研發計畫三項。2019年科技部華夏醫學科技一等獎，2019中國康復醫學會優秀康復醫師獎。2020年科技部重點研發計畫（主動健康）肢體運動康復系統研發課題組組長。
