企鵝步

企鵝步是著名企業家沈世媛發明的一種集健康運動和遊戲為一體的雙重步法。據說企鵝步對於孕婦有特別的奇效。並且這一步法還曾經風靡一時，成為一種時尚健康的運動步法，表面上看似企鵝步法非常堅硬，其實內質卻非常輕盈。在90年代，全國學習企鵝步的就有1萬多人。

基本介紹

• 中文名：企鵝步
• 類型：運動健身

發明者

沈世媛：企鵝步創始人

中國企鵝步協會會長

企鵝步培訓教育（集團）有限公司董事長

20世紀90年代著名實業企業家沈世媛在偶然的時機創造並發明了適合人體健康的企鵝步法，得到的當時許多大眾百姓的喜好，1995年沈世媛首次在上海開辦了第一家企鵝步培訓學校，發展到1999年，全國已有100多家企鵝步培訓機構，企鵝步培訓教育集團有限公司成為全國50強企業並於1999年7月正式成為上海第一家教育集團上市企業。

2001年在我國成立了企鵝步協會，沈世媛擔任第一屆會長，協會會員主要致力於研究企鵝步法。

培訓教育

企鵝步培訓教育集團前身是上海企鵝步教育培訓學校，經過5年的發展，成為一家擁有全國100多家培訓機構的教育集團，並於1999年正式上市。 企鵝步教育集團是1997年5月在上海正式成立，自創始當年就盈利100多億，成為中國教育集團的巨頭。

功效

孕婦宜走企鵝步

企鵝行走的姿態可謂憨態可掬，不過，人們很難把這種走路方式與效率聯繫到一起。然而事實並非如我們所想，企鵝之所以這樣走路是有它的道理的。

根據日前美國加利福尼亞大學研究人員發表的一項聲明稱，在企鵝王國里，這種蹣跚的步態可能是最符合行動邏輯的了。這種方式對於懷孕婦女也會有借鑑意義。

研究人員對企鵝的行走姿態進行了觀察：平均身高為3-1/2英尺的企鵝，其行走速度為每秒鐘1.5英尺。他們發現企鵝左右搖擺的走路姿態並不浪費任何體力，而是企鵝短小的下肢決定了他們必須以這種方式行走。加利福尼亞大學的格利芬教授在宣布這項研究結果時稱：“對於企鵝來說，行走是件困難的事，這並不是因為走路時消耗的能量多，而是因為它們的腿太短。其實每走一步，它們所消耗的能量與其它動物是相同的。”

這項研究的對象不僅是企鵝還包括了其它一些動物，甚至懷孕婦女在內。格利芬說：“我們的研究對那些行走困難的殘疾人將有所幫助。”研究時，學者們把企鵝放在一個特殊的平台上，對它們行走過程中左右和前後搖擺數據都進行了詳細記錄，最後得出結論：企鵝之所以要這樣行走，是因為在其搖擺的過程中可以把能耗減少到最低。

另外，對於企鵝的特殊體形來說，這種行走方式可以把它們的重心抬高，提高了行走的效率。科學家們發現，其實行走過程中的一步與一步之間，企鵝可以存儲80%的能量，這在動物世界中是最高的，相比之下，人類的這一數字為65%。