《把家變成遊樂場：112種宅在家也充滿樂趣的親子遊戲》是2014年湖南科學技術出版社出版的圖書，作者是[韓]金度妍。
基本介紹
- 中文名：把家變成遊樂場：112種宅在家也充滿樂趣的親子遊戲
- 作者：金度妍
- 出版時間：2014年9月1日
- ISBN：9787535781338
- 類別：圖書
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
3-7歲是影響終生的情感和身體發育的時期，本書介紹了讓媽媽爸爸以及全家人與這個時期的孩子一起做類似遊戲一樣的體育運動。
《把家變成遊樂場：112種宅在家也充滿樂趣的親子遊戲》中內容分為與父母一起做的準備運動，和爸爸一起玩的遊戲，和媽媽一起玩的遊戲，全家人一起玩的遊戲等部分，仔細說明了共92種的全家人運動遊戲。
每一種遊戲都標示出了適宜年齡，還說明了遊戲方法和適當的運動量，告訴讀者通過遊戲能刺激哪些部位發育，還收錄了遊戲注意事項等，讓全家人身體健康，有助於孩子健康發育。
圖書目錄
Prologue 讓全家人健康起來的時間！每天30分鐘，家庭運動遊戲
家庭運動遊戲是什麼？
家庭運動遊戲，請謹記五點！
家庭運動遊戲中可以使用的實用生活道具
PART 1 共同參與的準備體操
父母和孩子共同參與的體操
01你好體操
02 揮手和畫畫
03 呼啦啦高翔的鳥兒
04 跳舞的鴕鳥
05嘭嘭膝蓋彈簧
06 前後左右扭腰操
07 一搖一晃企鵝步
08 叮鈴鈴腳掌電話機
09 噗~噗~ 海狗遊戲
10 游泳的青蛙
增進夫妻感情的雙人伸展操
01 愛的抱抱
02 用手臂畫圈
03 轉身擊掌
04 按壓肩膀
05 背靠背互背
06 彎腰拉扯
07 製作心形
08 綻放的花朵
09 製造小船
10 愛的滑翔
PART2 爸爸和孩子一起參與的穩穩健康遊戲
01 搖搖晃晃蕩鞦韆
02 嘟嘟箱子汽車
03 左鄰右舍大家好
04 搖搖晃晃宇宙火箭
05 雙腿飛機
06 爸爸過山車
07 咕咚咕咚晃動的肚子
08 嘿喲嘿喲爬大樹
09 一搖一擺運木材
10 背著孩子伏地挺身
11 愛的四肢運動
12 搖搖晃晃抱大腿
13 從爸爸褲襠下鑽過去
14 上下台階
15 傳球仰臥起坐
16 吊車遊戲
17 推土機和拖車遊戲
18 嘭嘭氣球沙袋
19 四肢曬衣夾遊戲
20 坐機車
21 踢塑膠袋毽子
22 掛在爸爸脖子上
23 墊子遊戲
24 爸爸的腳，我的腳，踩腳背
25 轉動身體陀螺
26看誰頂得久
27 筷子接毛巾
28 樹懶的旅行
29 反向伏地挺身
30 腿部摔跤
PART 3 媽媽和孩子一起參與的噌噌健康遊戲
01 一起騎腳踏車
02 吱嘎吱嘎擦玻璃
03 穿過腿部隧道
04 拋接絲巾
05包袱布扭一扭
06 摘水果
07 毛巾汽車
08 用毛巾扇氣球
09 塑膠袋排球遊戲
10 搖搖晃晃不倒翁
11 塑膠袋滑冰比賽
12 四肢划槳
13 傳球遊戲
14 乓乓鏟子棒球
15 一圈一圈轉彩帶
16 紙棍遊戲
17 包袱布跑步機
18 用毛巾搓背
19 一扭一扭幼蟲爬行
20 毛巾擊球
21 腳對腳保持V字腹肌
22 扇風迷你足球
23 咔擦咔擦媽媽的剪刀腳
24 推拉遊戲
25 搶尾巴
26呼~呼~吹紙巾
27 互推摔跤
28 塑膠瓶飛行
29 膝蓋手啪啪
30 腿部吊車
PART 4 全家人一起參與的幸福健康遊戲
01 在天空中漂浮的地毯
02 雲朵砰砰
03 逃出洞穴
04 紙雪仗
05 Y形拔河
06 拖爸爸
07 橫槓遊戲
08 拔蘿蔔
09 拷貝不走樣
10 抓住圓圈重心
11 翻卡片
12 筆記本曲棍球遊戲
Bonus Page 全家健身塑身計畫
爸爸的塑身計畫 超人爸爸
媽媽的塑身計畫 健康美人媽媽
孩子的健身計畫 壯實的寶貝
作者簡介
金度妍，畢業於高麗大學體育教育系，從事幼兒體育研究13年，幼兒體育專家，他設計了EBS電視台的兒童節目，「Bestbaby」等很多養育專門雜誌的幼兒身體遊戲。
