仰泳/最受歡迎的全民健身項目指導用書

仰泳是游泳比賽項目之一，因在水中人體需要仰臥，又被稱為“背泳”。仰泳又可分為“反蛙泳”和“反爬泳”，與其他游泳動作不同，仰泳需要下水之後才能開始。仰泳以爬泳為基礎，在1900年第二屆奧運會上開始列為正式比賽項目，反蛙泳是最早出現的一種仰泳，動作近似蛙泳，而身體姿勢相反。即人體仰臥水面，兩臂從頭後經體側向後划水。最初幾屆奧運會上的仰泳比賽都是採用反蛙泳姿勢。目前，仰泳已經作為奧運會的正式比賽項目，受到越來越多人的重視。 《仰泳（彩圖版）》著重於仰泳的技術動作、仰泳的安全防範措施、仰泳的發展歷程等幾個方面的解讀和論述，希望能夠通過一種別樣的方式帶給讀者不一樣的感受，讓讀者能夠在不一樣的感覺中更好地了解仰泳。 《仰泳（彩圖版）》由李浩好編著。

基本介紹

• 書名：仰泳/最受歡迎的全民健身項目指導用書
• 類型：健身與保健
• 出版日期：2014年1月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：7547217141
• 作者：李浩好 南來寒
• 出版社：吉林文史出版社
• 頁數：185頁
• 開本：16

內容簡介

李浩好編著的這本《仰泳（彩圖版）》是“最受歡迎的全民健身項目指導用書”系列之一。全書共分五章，內容包括仰泳的特點、價值、生活套用，仰泳不喝水的秘密，仰泳技術剖析，仰泳競技。本書內容注重實用性、可操作性，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會仰泳運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。

圖書目錄

第一章 何為仰泳
游泳的最佳姿勢之一——仰泳
仰泳的特點和價值
仰泳的生活套用

第二章 仰泳技術要領知多少
仰泳初學者注意事項
下水前的準備
仰泳基礎動作練習
仰泳枝術要點剖析
腿部動作與練習
臂部動作與要領
配合動作的訣竅

第三章 仰泳不喝水的秘密
仰泳的學習誤區
仰泳的腿怎么用
仰泳的呼吸
仰泳的轉身
仰泳中的意外傷害處理

第四章 仰泳技術剖析
十字轉髖仰泳練習篇
土屋仰漂練習
芭塞羅泳法
四式泳法練習
仰泳時長距離游泳方法

第五章 仰泳競技大總結
場地設施
比賽規則
觀賽禮儀
裁判攻略
優秀仰泳運動員簡介