基本介紹
- 書名：人體24小時使用手冊
- 又名：Human 24-hour Manual
- 作者：吳天元
- ISBN：9787548402190
- 類別：保健/養生 > 健康百科
- 頁數：204頁
- 定價：26.00元
- 出版社：哈爾濱出版社
- 出版時間：2011年7月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
- 正文語種：簡體中文
- 版次：第1版 (2011年7月1日)
- 字數：190千字
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《人體24小時使用手冊》除了從中醫理論的角度闡述了24小時相應時間的養生要點和實踐方法外，還從膳食調配、運動宜忌、身心和諧等角度作了有益補充。這套養生方法易學易用，只要在每天的24小時裡對應使用，就能起到養生保健、延年益壽的作用。另外，《人體24小時使用手冊》也是都市大忙人必備的養生美容、防病保健的寶典。
傳統中醫學認為，依據各個時辰人體的變化規律，可以有效地養護人體的每個臟器。比如在23時到次日3時是膽和肝當令的時間。你若沒能充分休息，第二天就會沒精打采，甚至很容易患膽結石和肝硬化。年輕人經常熬夜，從而很容易產生亞健康狀態，甚至會早衰；老年人生活規律，按照科學的作息時間來安排起居，根據規律來養護自己身體的不同器官，所以如今很多老年人反而比年輕人更健康。可見，在不同時辰對身體進行相應的養護，是決定人體健康的關鍵因素。
治療疾病和時辰變化有著很大的關係。比如說腦淤血、腦梗死等病症經常會出現在凌晨，而此時若能有人看護或採取一定的治療措施，患者病發的機率就會減小。又如，經常咳嗽的人也是常在凌晨發病，這就是此時肺當令的緣故，如果能在這時及時治療就能有很好的效果。
《人體24小時使用手冊》旨在讓讀者了解人的身體和時辰的關係，從而依據不同時辰的生理變化來養生.擁有健康與美麗。
編輯推薦
《人體24小時使用手冊》：掌握了人體24小時生的真諦，就掌握了健康與美麗的奧秘！
23時～1時夜半之時養膽氣像珍惜曇花一樣珍惜你的膽
1時～3時雞鳴之時養肝血～經常失眠，少活十年
3時～5時黎明之時養肺經～～讓每一天的呼吸都順暢
5時～7時破曉之時養腸經～強壯的身體應從腸道健康開始
7時～9時朝食之時養胃經～細微之處養乾坤
9時～11時日禺之時養脾氣～養後天之本，聚一生之元氣
11時～13時日中之時要養心～照顧好心經就是最好的養生
13時～15時日跌之時養小腸～小腸好，猶如撿大寶
15時～17時日晡之時養膀胱膀胱通則百病不生
17時～19時日落之時養腎經一養腎固本，開啟你生命的發動機
19時～21時日夕之時養心包一用輕鬆加休閒的方式養護你的心包經
21時-23時定昏之時養三焦一給身體這台精密機器注入最優質的潤滑油
一部大忙人必備的人體養生寶典，人要順著一天24小時的變化，做相應時間該做的養生事。掌握了人體24小時養生的真諦，就掌握了健康與美麗的奧秘。
目錄
第一章 23時～1時
第二章 1時～3時
第三章 3時～5時
第四章 5時～7時
第五章 7時～9時
第六章 9時～11時
第七章 11時～13時
第八章 13時～15時
第九章 15時～17時
第十章 17時～19時
第十一章 19時～21時
第十二章 21時～23時
