人格調適

人格調適是指改變人格類型傾向和某些特徵，使之適應生活和工作要求，或為暫時控制某些人格特徵的劣勢而進行的心理訓練。有兩方面：一是彌補個體的心理缺陷；二是按工作或生活需要發展某些人格特徵。前者是完善人格，使之全面健康發展；後者是使人格專業化。

主要方法：(1)控制環境。可依據人格特點控制或創造某些環境條件，充分發展人格中的優點，補償或糾正人格中的弱點。如讓活潑的人從事棋類運動、打毛衣等安靜的活動，使其趨於安定；讓過於呆板的人從事舞蹈、社交等開放性活動，使其具有一定的靈活性。(2)人格角色模擬。人為設定特殊角色的環境，使不同人格者扮演與自身相符或相異的角色，以發揚人格中固有的優點，彌補弱點。(3)心理掃描調節。在內心自我表象的基礎上找尋人格中的優點，實現心理內視審察掃描，爾後加以修正。(4)各種運動角色的人格調適。結合運動訓練與臨場比賽進行人格調適，即在運動訓練的同時進行人格補償訓練，以補其短在比賽中讓運動員擔任適合其人格的角色，以揚其長。