菜品特色
京都排骨是江浙菜流傳至中國各地,在東南和海外的稱呼,不是北京市傳統的名菜。特色是色澤紅潤,鹹鮮微甜。其做法與
糖醋排骨有相同之處,三個步驟:醃製,煎炸,炒制。排骨洗淨切小段,加入料酒、鹽、糖拌均,醃至入味後,再拌入澱粉。鍋內放油,油溫升至七成熱時,放入排骨,用小火炸幾分鐘,再改用大火炸約1分鐘後撈起瀝油。另起一鍋,在鍋內加入少許油,將醬油、番茄醬、糖調勻倒入鍋中煮開, 再放入炸好的排骨拌炒至湯汁收乾即可。
熱量計算
京都排骨的熱量(以100克可食部分計)是220大卡(920千焦),單位熱量適中。
每100克京都排骨的熱量約占
中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的9%。
做法
做法一
配料
豬腩排280克、鹽、味素各半匙、胡椒粉、
三奈粉各1匙、
咖哩粉、
麵粉各半匙、
太白粉半匙、吉士粉半匙、
鵝蛋半個、酒1小匙、
番茄醬1小匙、辣椒油半匙、油4杯。
做法
排骨切成塊,加鹽、味素、胡椒粉、
三奈粉、
咖哩粉、
麵粉、
太白粉、吉士粉醃至30分鐘左右;油加熱,將排骨炸至金黃色撈出;
番茄醬、辣椒油倒入鍋中燒熱,用太白粉、水勾芡,煮開後,將排骨放入鍋中炒數下即可盛盤。
主要營養成分: 蛋白質33g,脂肪127.6g,醣類6.7g,鈉980mg,膽固醇300mg,總熱量1338cal。
做法二
材料
調料 食用油500克(實耗50克).醬油1大匙.料酒1大匙.
番茄醬2大匙.精鹽1小匙.白糖1小匙.
做法
1.排骨洗淨切小段,加入料酒、鹽、糖拌均,醃至入味後,再拌入澱粉。
2.鍋內放油,油溫升至七成熱時,放入排骨,用小火炸幾分鐘,再改用大火炸約1分鐘後撈起瀝油。
3.另起一鍋,在鍋內加入少許油,將醬油、
番茄醬、糖調勻倒入鍋中煮開, 再放入炸好的排骨拌炒至湯汁收乾即可。
特點
色澤紅潤,鹹鮮微甜。
技巧
排骨要稍微炸乾點,這樣才可以多吸收些湯汁。
京都排骨通常選用
肋排,需切大小一致的段,因為需要醃製,所以通常不過水焯,但要浸泡涼水中,以使排骨中血水可以泡出。雖需煎炸,但最後經過京都汁一調,卻並不油膩,配一碗白飯,美味兒無比。
營養價值
營養豐富。
蒜香京都排骨
【原料】 排骨600g,白芝麻1勺,蒜1頭(京都汁的調配,步驟中介紹)
【做法】 1. 排骨剁小塊,用清水浸泡25分鐘左右,因為不焯水,所以要把血水都泡出來。(排骨塊要剁小一些,建議請肉攤老闆代勞,省得把家裡的刀剁壞裊)蒜要切末。
2. 泡完澡,將排骨沖洗乾淨,加1勺料酒,1/2勺鹽,拌均勻,蒙上保鮮膜,醃製半小時。(其實醃製久一點味道更好哈,建議早上醃,中午吃)
3. 調配京都汁:將1勺白砂糖,1勺香醋,1勺料酒,1勺辣醬油,1勺
番茄沙司,少許鹽放入碗中拌勻。(沒有辣醬油滴話,用老抽加少許醋和
蒜蓉辣椒醬兌一下也行)
4. 鍋中放2勺油,將醃製過的排骨碼放在鍋中,開小火慢慢煎。(先把排骨碼好了,再開火,因為排骨上有醃料汁兒,避免濺鍋)
5. 一定要小火,慢慢煎,耐性滴煎哈—— 實在不耐煩,那就只有費些油,直接將排骨過油炸熟。
6. 中途要記得翻面哈,一直將排骨煎至完全變色,熟透,然後就盛起來備用。
7. 用鍋里的余油,開中火,將蒜末和芝麻炒香。
8. 再下入排骨一起炒3分鐘左右。
9. 倒入調好的
醬汁和200ml開水,燒開後轉小火燉15分鐘。
10. 15分鐘後用中火燒至湯汁粘稠即可。 將排骨盛起後,鍋里那點兒汁濃味厚的油可別倒掉了,放些新鮮的藕片進去炒,別提多好吃啦——不信你試試!