五行養生，不是空洞的說法，而是幾千年來中醫理論的傳承。中醫之所以能在世界醫學界獨樹一幟，深厚的五行醫學理論和思想為其順利生存發展，奠定了堅實的基礎。五行在中醫中不僅是理論上的闡釋，同時也具有指導臨床的實際意義。
基本介紹
- 書名：五行養生法
- 作者：趙德喜
- 類別：醫學
- 目錄：詳見正文
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
全書共分九章,通過與人體關係最密切且隸屬於五行的五臟、五官、五味、五情等入手，深入淺出向讀者講述相生相剋、互相影響的五行養生法，並將人分為五種類型，每種類型的人在季節養生、音樂養生、飲食養生、運動養生中需要運用的因人而異的方法，得到最佳的養生功效。書中記錄了很多玄妙而靈驗的五行養生妙招，其在實踐中，皆被世人所驗證過。這些方法也正是符合現代人需求的健康養生方法，希望本書中的方式方法能給更多的人帶來福音，惠及百姓。五行養生，不是空洞的說法，而是幾千年來中醫理論的傳承。中醫之所以能在世界醫學界獨樹一幟，深厚的五行醫學理論和思想為其順利生存發展，奠定了堅實的基礎。五行在中醫中不僅是理論上的闡釋，同時也具有指導臨床的實際意義。
作者簡介
趙德喜：醫學博士，教授，主任醫師，博士導師，首屆吉林省優秀中醫臨床人才。1992年7月畢業於長春中醫藥大學中醫系。先師從於吉林省名醫范國梁教授，後師從於國醫大師張琪教授。中華中醫藥學會內科分會委員、中華中醫藥學會血栓病分會委員、吉林省中西醫結台學會神經內科專業委員會主任委員、吉林省中醫藥學會腦病專業委員會副主任委員兼秘書長、吉林省中醫藥學會絡病專業委員會常委。擅長治療中風、失眠、抑鬱、頭痛等。
目錄
第一章 金木水火土決定你的健康
五行養生就在你身邊/14
木生長發育、順暢舒達的一切
火溫熱升騰、燎原氣沖的一切
土平行舒展、承載接納的一切
金收納結果、清潔肅降的一切
水寒涼滋潤、運行向下的一切
相生相剋的金木水火土
第二章 金木水火土護佑你的肺肝腎心脾
五行養生就在你的五臟之內
木肝膽相照為知己
火心與小腸相依為命
土脾胃相交缺一不可
金肺與大腸求同存異
水腎與膀胱兩兩相依
第三章 五官、五味、五色、五情——掌握屬於自己的養生秘密
你的五官也對應金木水火土
木——目為肝，保護你的眼睛
火——舌為心，多觀察你的舌頭
土——口為脾，嘴唇脫皮就是你的脾火
金——鼻為肺，肺寒鼻子會冒涼氣
水——耳為腎，腎病會導致你耳聾
你的口味也對應金木水火土
木——酸入肝，但過酸會令你消化不良
火——苦入心，但過苦會令你心火盛
土——甘入脾，但過甜會令你脾衰
金——辛入肺，但過辣會令你鼻子冒火
水——鹹入腎，過鹹會令腎勞動過累
你的食物也對應金木水火土
木——青色食物入肝，助消化，防感冒
火——紅色食物入心，降低膽固醇、防便秘
土——黃色食物入脾，補養氣血、補充能量
金——白色食物入肺，改善血液循環、疏通經絡
水——黑色食物入腎，軟化血管，強腎固精
你的感情也對應金木水火土
木——怒傷肝，要平心靜氣
火——喜傷心，不要樂極生悲
土——思傷脾，你會吃不下飯的
金——憂傷肺，莫像林黛玉一樣整天咳嗽
水——恐傷腎，壓力太大也會導致腎虛
第四章 養生可以這樣簡單——對號入座，看你是哪種五行人
養生之前，先看你是屬於哪種五行體質
木行人——多愁善感，喜歡自然安靜
木行人該如何養生保健
火行人——充滿生命的活力
火行人該如何養生保健
土行人——大智若愚，有君子風度
土行人該如何養生保健
金行人——堅持自己的原則
金行人該如何養生保健
水行人充滿高深莫測的思想
水行人該如何養生保健
第五章 季節養生，對應金木水火土
第六章 要想不生病，五行要平衡——金木水火土經絡養生
第七章 五行與五音——聽對音樂，也能健康身體
第八章 五行與飲食——金木水火土告訴你怎么吃
