五禽

五禽戲中的五禽指虎、鹿、熊、猿、鳥（一般用鶴為代表）五種野生動物。出自《後漢書.華陀傳》。

五禽出處：《後漢書.華陀傳》言:"是以古之仙者,為導引之事,態頸鴟顧,引挽腰體,動諸關節,以求難老.吾有一術,名日五禽之戲,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鳥,亦以除疾,以利蹄足,以當導引.".後世有謂華陀為武術之始祖.

基本介紹

• 中文名：五禽
• 外文名：tiger、geer、bear 、ape、 bird
• 出處：<<後漢書.華陀傳>>
• 用途：習其形態以健身

五禽戲

五禽戲是一種中國傳統健身方法，由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據說由東漢醫學家華佗創製。

五禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一。1982年6月28日，中國衛生部、教育部和當時的國家體委發出通知，把五禽戲等中國傳統健身法作為在醫學類大學中推廣的“保健體育課”的內容之一。2003年中國國家體育總局把重新編排後的五禽戲等健身法作為“健身氣功”的內容向全國推廣。