五彩雞絲

五彩雞絲，家常菜系列，有清熱去火、降低膽固醇的效果。

基本介紹

• 中文名：五彩雞絲
• 主要食材：雞脯肉，冬瓜
• 分類：家常菜
• 功效：清熱去火、降低膽固醇

製作原料

雞脯肉泥100克，雞蛋清3-克，清湯50克，蔥薑末、精鹽、味素、料酒各適量、木耳20克，冬瓜50克，油菜心30克，胡蘿蔔20克，香油適量，水澱粉少許。

製作過程

加工：將雞脯肉泥加清湯解開，加雞蛋清順一個方向攪打起勁，加精鹽、料酒、味素攪成稀糊狀。鍋內加清水燒開。用較硬的紙捲成筒，把攪成的肉糊注入紙筒中，滴漏湯鍋中成絲，撈出後切成4厘米長的段。油菜、冬瓜、木耳、胡蘿蔔切成絲入沸水鍋中燙過。烹調：炒勺內加植物油，燒至四成熱時，烹入料酒和蔥薑末，加清湯燒開，加精鹽、味素、胡蘿蔔絲、冬瓜絲、木耳絲和雞茸肉絲，燒開，水澱粉勾芡，淋上香油即可。