乳酪火腿三明治

乳酪火腿三明治是一道簡單的家常食物，所用材料為法式棍麵包一段，火腿片、乳酪、番茄、生菜葉、芥末醬適量。

基本介紹

• 中文名：乳酪火腿三明治
• 主要原料：法式棍麵包一段
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質

原料

法式棍麵包一段，火腿片、乳酪、番茄、生菜葉、芥末醬適量。

製作

將麵包從橫斷面剖開，取底下的那片麵包，在其上面抹上適量芥末醬；然後依次鋪上生菜葉、火腿片、乳酪片、番茄片，擠上芥末醬；最後，再用上面的那片麵包將其覆蓋，即可食用。

營養特點

法式棍麵包採用優質小麥粉製成，其蛋白質含量較高，不含糖和油脂；乳酪由鮮奶發酵製成，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷等無機鹽及豐富的維生素；番茄中含有大量的番茄紅素，還含有大量的維生素C；生菜葉含有充足的β－胡蘿蔔素和纖維素。