乳房子宮好，女人美到老

《乳房子宮好，女人美到老》是2018年天津科學技術出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：乳房子宮好，女人美到老
• 作者：王芳
• 出版社：天津科學技術出版社
• 出版時間：2018年5月1日
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787557648275

內容簡介

乳房和子宮的保健是一輩子的事。乳房體現女人的美麗，子宮決定女人的芬芳。美麗的根本就在女人的私密花園裡——健康的乳房和子宮。本書覆蓋乳房、子宮的每個常見問題，深度解析“乳房、子宮與美顏”，從日常生活的衣食住行等各個方面，告訴你怎么吃、怎么做才會讓乳房與子宮安好；指導你出現病症時如何調理、如何輔助治療，全方位地教女人養護自己的秘密花園。

圖書目錄

上篇 乳房，女人無限魅力的源泉

PART 1 一說嚇一跳！80%女性都是乳腺無知者

乳腺不健康，卵巢子宮也遭殃

乳腺增生的防治調養

乳腺單純性增生的防治調養

小葉增生的防治調養

乳腺炎的防治調養

哺乳期急性乳腺炎的防治調養

乳管內乳頭狀瘤的防治調養

乳腺纖維腺瘤的防治調養

乳腺導管擴張綜合徵的防治調養

乳腺癌的防治調養

乳腺疾病吃什麼食物好

PART 2 是什麼，讓乳房總是垂頭喪氣病病怏怏

盲目減肥，當心乳房沒了形

濫用豐胸藥，是在給乳房餵毒藥

隨意補充雌激素，容易誘髮乳腺病

兩類美容保健品，最易誘髮乳腺癌

過度隆胸，胸部壓力很沉重

擠乳溝，當心擠壞了乳房

多次流產的惡果：嚴重乳腺病

熬夜，乳房的健康非常受威脅

垃圾食品，讓乳房與美麗無緣

坐月子補太過，當心患上乳腺炎

PART 3 膳食內調，乳房豐盈的製造廠

豐胸佳品，黃芪紅棗茶

玫瑰茶飲，活血化瘀防傷乳

妙用橘核，有效治乳癰

兩款豐胸飲，促進乳房二次發育

紅豆湯，消炎、通乳之上選

豆漿南瓜湯，既可健乳又瘦身

蝦仁歸芪粥，豐胸補氣血

山藥黃芪悶豬蹄，極好吃的豐胸菜

馬齒莧，治療急性乳腺炎

木瓜，豐胸催乳之上品

常吃山藥，防止乳房垂下來

芋頭，有效緩解乳房疼痛

斷奶、回乳，可取麥芽代茶飲

多吃胡蘿蔔，有效預防乳腺癌

水果吃對了，胸就豐滿了

PART 4 按摩加運動，完美展現胸部曲線

經絡按摩，塑造豐盈乳房

沐浴按摩，打造驕傲雙峰

精油按摩，還你健美胸型

氣血按摩，美型保健防增生

按揉膻中穴，緩解乳腺疾病

按摩肩井穴，改善乳癰乳房痛

常按乳四穴，胸部一天一天大起來

“un”運動，前凸後翹不是夢

健胸瑜伽，讓你挺胸又抬頭

美麗泳姿，減肥可以不減胸

堅持伏地挺身，胸部挺拔有彈性

常做擴胸運動，胸部有型不下垂

堅持挺胸運動，讓胸部更加高聳

豐胸蝶吻法，讓乳房豐盈起來

梳乳法，有效預防乳房腫塊

PART 5 實效小驗方，乳房煩惱一掃光

美味食療方，防治調養乳腺病

妙用仙人掌，巧治乳腺炎

乳腺炎症名方，活血化瘀止疼痛

甘草配葡萄，消除乳房腫塊

山楂肉桂生薑湯，瘦身之餘養乳房

乳腺增生名醫方,活絡散結養氣血

加味逍遙丸，消除乳腺增生

乳頭皸裂名醫方，潤膚生肌消炎症

經期乳房脹痛，就用麵團敷乳房

四物湯，喝出豐滿挺翹乳房

PART 6 注重日常細節，保養乳房其實挺簡單

心態調節好，乳房才會好

愛護乳房，先要學會自我檢查

年齡不同，乳房監測重點不同

氣血失調，乳房煩惱都來找

乳房疼痛，千萬別不當回事

做好這些，乳房不易下垂

性生活和諧，乳房更健康

別把毛衣直接穿在胸罩外

有些文胸正是乳腺炎的源頭

當心指甲油誘髮乳腺癌

下篇 子宮，女人一切美好的開始

PART 1 子宮養得好，女人不顯老

女人·子宮：生命的家園

子宮掌管著女人的美麗與健康

子宮濃縮了女人的幸福與性福

子宮很脆弱，極易受傷害

子宮炎症，讓女人苦不堪言

子宮缺失，影響女人的方方面面

面色差無顏值，或是子宮惹的禍

從小到大，都要把子宮養護做到位

PART 2 美麗易逝，停止傷害子宮的行為

人工流產，你的子宮越來越貧瘠

別讓子宮變成孩子的“冷宮”

月事衛生用品，你真的用對了嗎

濫用化妝品，子宮肌瘤找上門

熬夜，是在讓你的子宮慢性自殺

睡眠習慣不良，子宮飽受摧殘

冰涼食物吃不對，二話不說就傷身

為了自己的身體，生冷、油炸要少吃

常蹺二郎腿，可能蹺出婦科病

別讓壓力壓壞了你的子宮

PART 3 難言之痛何時休，子宮頻頻觸礁怎么辦

經期頭痛，應從補氣血著手

不正常出血，究竟怎么回事

功能性出血，採取哪些措施最好

白帶過多，艾灸療法效果好

子宮內膜炎，讓子宮很受傷

宮頸糜爛，防不勝防的麻煩

這些異常表現，預示宮頸炎

子宮肌瘤，早知道早治療

別把子宮肉瘤當子宮肌瘤看待

注意！你的子宮也會發生中風

PART 4 經絡養子宮，越按越美麗，越活越年輕

按對穴位，有效消除外陰瘙癢

妙用經穴，輔助治療不孕症

對症按穴，解決月經紊亂血量大

艾灸大腳趾，專治經量過多

經間期出血，就按這幾個地方

痛經怎么辦？經絡療法來改善

帶脈穴，改善女性宮寒血虧

子宮脫垂、帶下病，按對穴位很有效

敲打臀部盆骨，解決閉經問題

PART 5 安全中藥方，調出溫暖好子宮

益母草煮雞蛋，緩解經期疼痛感

淫羊藿飲服，專治排卵期出血

香附、米醋，調經解氣又益血

馬鞭草蒸豬肝，解決宮頸糜爛問題

菖蒲止血丸，止住淋漓不盡的惡露

當歸補血湯，專治血虛經期發熱

桂枝茯苓丸，子宮肌瘤的福音

經典老方，治療痛經效果佳

閉經名醫小驗方精粹篩選

子宮脫垂名醫小驗方精粹篩選

宮頸炎名醫小驗方精粹篩選

崩漏名醫小驗方精粹篩選

不孕症名醫小驗方精粹篩選

PART 6 輕膳食，讓女人從內到外散發芬芳

“健康的偏食”，吃出美麗與健康

食物輔助養護，讓你不再為子宮煩惱

精選養宮美食，好吃不貴實用

兩道特別藥膳，專治真菌性陰道炎

養生甜品，美麗的暖胃養宮佳肴

養生茶飲，喝出子宮年輕態

常喝補血茶，防治子宮內膜異位

紅酒燉蘋果，痛經麻煩不來找

玫瑰花雞蛋湯，月經不調常喝它

飲食防治糜爛，還原芬芳女人

作者簡介

王芳，中醫全科主治醫師，畢業於首都醫科大學，後一直從事全科醫療工作，熟練掌握中西醫實用診療技術，具有預防、診療、養生、康復等全面的醫療技能，出版過《女人想讀的子宮保養書》《女人想要的乳房護理書》《藥店裡買不到的傳世秘方》《五臟氣血通補手冊》《癌症病人的飲食保健指導書》《做孩子資深的調理專家》《給身體減齡》《高血壓養身密碼》《糖尿病養身密碼》《黃帝內經中的女性養顏養生經》等作品。