子宮卵巢好氣色好美到老

內容簡介

這是一本關於子宮卵巢健康的書，也是一本美容養顏書。以卵巢、子宮出現問題的症狀表現為切入點，有針對性地介紹如何通過調養子宮卵巢，改善內分泌、排毒……，從而解決痘痘、色斑、發胖等問題。同時也介紹了一些女性常見病，讓女人不僅能外養，還可以內調，遠離女人病，活得更健康。調養方法全也是本書的一大特色。和市場上的同類書相比，這本書不但語言更平實，而且飲食調養、按摩、艾灸、拔罐、瑜伽等方法均有介紹。女人可以用這些實實在在的家常調養方法，養出*美麗的自己。

圖書目錄

子宮、卵巢，女人養顏、健康的利器

子宮決定女人的健康

卵巢決定女人的美麗

章子宮、卵巢好，任何時候都美麗

子宮、卵巢受損的預警信號

1.氣色不好

2.小腹經常發涼

3.臉上生出了很多黃褐斑

4.月經不規律

5.痛經

6.從來沒來過月經

7.不孕

8.子宮不規則出血

9.白帶發黃，成了碎渣狀

10.下腹墜痛

11.動不動就腰痛

12.長期低熱

13.腹部突然間發胖

14.多毛

15.更年期提前

16.潮熱出汗

17.乳房發育不良

18.經常失眠，出現黑眼圈

壞習慣讓子宮、卵巢很受傷

1.經常不吃早餐

2.動不動就生氣

3.長期睡眠不足

4.久坐不動

5.性生活不注意

6.多次流產

7.飲食多寒涼

第二章長痘、衰老加快就去調理卵巢分泌的雌激素

卵巢分泌雌激素不足，面色、體形都會出狀況

1.長痘痘

2.皮膚黯淡、乾癢

3.骨質疏鬆，形體變化

4.衰老加快

食物補充雌激素，讓你不再為肌膚問題煩惱

1.每天晚上喝點黑米粥，延緩皮膚衰老

2.大豆及豆製品補雌激素，祛痘又促進乳房發育

3.常吃木瓜能豐胸

4.每餐吃點洋蔥預防卵巢癌、子宮癌

5.花生適量吃，消除皺紋

6.吃點葵花子油，肌膚不粗糙

7.多吃核桃能補氣養血，抗衰老

8.芝麻能消除皮膚炎症

9.蕎麥能瘦身、增強孕力

10. 備孕期吃石榴，讓葉酸不缺乏

11.蜂王漿適量吃，祛暗黃添活力

子宮卵巢好氣色好美到老

基本介紹

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