《中長跑現代技術訓練與健身》是2003年由北京體育大學出版社出版的圖書，作者是於鴻森。
基本介紹
- 書名：中長跑現代技術訓練與健身
- 作者：於鴻森
- ISBN：9787810518758
- 頁數：224
- 定價：12.00
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：2003-1-1
- 裝幀：平裝(無盤)
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書是初、中級中長跑教學與訓練、現代國內外中長跑的訓練、馬拉松跑和健身跑的指導書。內容有中長跑的基本技術、教學方法、現代國內外的技術與訓練方法和有關的生理、衛生、醫學、心理等專項知識，還有如何預測和提高中長跑成績的計算法及中老年人健身跑等內容，男女老少皆宜。它既是初、中、高級運動員的指導書，也是各級教練員和教師訓練及教學的參考教材，更是中長跑、馬拉松跑和健身愛好者之友。
作者簡介
於鴻森教授，1932年9月生，河北人，1956年畢業於北京體育大學（原中央體育學院），在清華大學任教至今。40多年來，長期致力於中長跑的教學、訓練和科研工作。通過多年的苦心鑽研和實驗，研究出了“中長跑速成教學法”，它既能消除學生的恐懼心理，又能在較短的時間內大同
