中醫保健全書

《中醫保健全書》是2009年湖南科學技術出版社出版的圖書，作者是王鍩詞。本書主要介紹了中醫的基礎知識、診斷以及各種治療手段。

基本介紹

• 書名：中醫保健全書
• 作者：王鍩詞
• ISBN：9787535755346
• 定價：29.8
• 出版社：湖南科學技術出版社
• 出版時間：2009年01月
• 開本：16

內容簡介

《中醫保健全書(珍藏本)》講述了：

中醫（Traditional Chinese Medicine）作為中國傳統醫學，它承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發的辨證法思想指導下，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。在研究方法上，以整體觀相似觀為主導思想，以臟腑經絡的生理、病理為基礎，以辨證論治為診療依據，具有樸素的系統論、控制論，分形論和資訊理論內容。

中醫以陰陽五行作為理論基礎，將人體看成是氣、形、神的統一體，通過望、聞、問、切，四診合參的方法，探求病因、病性、病位、分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節、氣血津液的變化、判斷邪正消長，進而得出病名，歸納出證型，以辨證論治原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等治法，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達到陰陽調和而康復。中醫治療的積極面在於希望可以協助恢復人體的陰陽平衡，而消極面則是希望當必須使用藥物來減緩疾病的惡化時，還能兼顧生命與生活的品質，這就是為什麼會有“中醫治本，西醫治標”的說法了。

圖書目錄

第一篇 中醫的基本知識

第一章 中醫——中國的國粹

1 中醫學的發展歷史

2 中醫的陰陽學說

3 中醫的五行學說

4 何為中醫的五臟六腑

5 中醫神奇的奇經八脈

6 中醫術語——精、氣、血、津液

第二章 中醫的診察方法

1 望、聞、問、切——妙不可言

2 觀神色以知健康

3 察面色以曉病理

4 望形態便可析盛衰

5 舌頭上的秘密

6 聽聲音可測知病況

7 嗅氣味也能看病

8 神奇的脈診

9 腹診的奇特之處

第三章 中藥的基礎知識

1 中藥的歷史和特徵

2 中藥的四氣五味

3 神奇的中藥處方

4 中藥是否有毒

5 中藥的用藥禁忌

6 影響中藥藥理作用的因素

7 對準體噴，才能用對中藥

8 中藥方劑中的“君、臣、佐、使”

第四章中藥中藥的種類

1 解表藥

2 清熱祛火藥

3 溫里藥

4 瀉下藥

5 消導藥

6 祛濕藥

7 理氣藥

8 理血藥

9 驅蟲藥

10 祛風除濕藥

11 止咳化痰平喘藥

第五章 中藥的煎服

1 煎中藥時用什麼容器

2 煎藥溶媒的種類

3 煎煮中藥的合理方法

4 中藥煎煮的小知識

5 煎煮中藥時的注意事項

6 中藥的不同煎法

7 中藥的服用方法

8 煎服中藥時的禁忌

9 服用中藥後的注意事項

第二篇 中醫療法

第六章 拔罐，中醫學的奇葩

1 神奇的療法——拔罐

2 拔罐療法的治病理論

3 拔罐的療效

4 拔罐前的必備知識

5 弄清病因再拔罐

6 拔罐療法的正常反應和異常反應

7 拔罐療法的注意事項

第七章 刮痧，醫學綠色療法

1 古老的民間傳統療法——刮痧

2 刮痧的美容作用

3 刮痧的分類和操作方法

4 刮痧的器具和使用方法

5 刮痧療法的適應證和禁忌證

6 刮痧後的反應和注意事項

7 刮痧治病的誤區

第八章 按摩治療，簡單有效方便

1 中醫按摩的理論和作用

2 推拿按摩的基本手法

3 按摩減肥

4 穴位按摩的治療原則

5 按摩療法的禁忌證和注意事項

6 頭部按摩保健養生

7 手部按摩保健養生

8 足部按摩保健養生

第九章 針灸，非藥物治病法

1 針灸——中醫學的瑰寶

2 針灸的治病原理和體位選擇

3 針刺療法的異常情況和處理

4 針灸療法的注意事項

5 針灸療法的適應證和禁忌證

6 針灸，有效的減肥療法

第十章 氣功，行為養生療法

1 氣功與中醫的微妙關係

2 氣功促進人的心理健康

3 氣功功法的不同分類

4 練習氣功的基本方法

5 選擇適合自己的氣功

6 學氣功的注意事項

7 老年人的氣功保健

第十一章 足療，健康的起始點

1 足療的作用和好處

2 足部按摩知多少

3 中藥泡足好處多

4 手足發涼是疾病信號

5 健康從護足做起

6 家庭足療治病保健

7 足療也有禁忌

第十二章 食補，人之精氣來源

1 日常食療與養生

2 日常食補有禁忌

3 春季合理飲食話進補

4 夏季怎樣進補

5 秋季飲食養生漫談

6 秋冬季節，提防進補誤區

7 老年人的食補原則

8 兒章食補要謹慎

9 選擇適合自己體質的食物

10 月子食補吃點啥

10 用粥養生，食補療效好

第三篇 中醫與美容

第十三章 中醫的奇妙之處——美容

1 中醫美容的概述

2 養顏從調理五臟開始

3 常用的美容中藥

4 氣血津液與美容

5 中醫美容的療法

6 按摩的美容功效

第十四章 中醫美白的功效

1 自製重要面膜，做美麗天使

2 神奇的珍珠粉

3 天山雪蓮花，將美白進行到底

4 中藥的潔齒秘方

5 中醫滋補讓你一白到底

6 如何讓黃褐斑消失

7 走出美白誤區

8 讓你白暫無暇的中醫食譜

第十五章 中醫減肥，讓你擁有窈窕身材

1 中醫對肥胖的認識

2 中醫減肥，因人而異

3 人人都適宜的瘦腿招

4 針灸減肥，美麗與風險並存

5 中醫按摩——減肥的法寶

6 幫你快速減肥的瘦身食譜

7 刮痧減肥有用嗎

第十六 章中醫祛痘、除皺、淡斑

1 了解色斑的形成

2 中醫預防黃褐斑

3 中醫祛除雀斑

4 中醫祛痘有奇效

5 中醫除皺，讓青春永駐

6 中醫祛眼袋

7 絲瓜，天然的護膚抗皺品

8 多喝靚湯可養顏

9 合理飲食讓你擁有健康皮膚

第十七章 中醫美體健身知多少

1 花茶的美體功效

2 中醫按摩的美體功能

3 中醫氣功美容健身的功效

4 冬季美膚，可嘗試中醫食療

5 中醫食療豐胸法

6 中醫洗浴美容

第十八章 中醫藥的美發功能

1 中藥可潤發澤毛

2 中醫藥讓頭髮烏黑濃密

3 中藥能夠生髮、固發

4 中醫藥讓你沒有頭屑煩惱

5 頭髮的好壞，關鍵在於腎

6 美發，飲食調養最重要

第十九章 中醫排毒，讓你一身輕鬆

1 人體毒素產生的原因

2 中醫排毒需要從身邊做起

3 中醫排毒大法

4 民間排毒秘方

5 合理膳食，讓你無毒一身輕

第四篇 中醫與養生

第二十章 中醫的養生理念

1 中醫養生的防病觀點

2 防病重於治病，已病謹防再變

3 練就一身正氣

4 養生之務在於去害

5 心平氣和，老而不衰

6 日常生活中的養生方法

第二十一章 養護秘訣——順應四時

1 “春捂”有利養生防病

2 春季多活動——養肝

3 立夏宜吃稀食

4 端午系香囊，驅疫保健康

5 夏季喝涼茶，清涼一夏

6 夏季如何防暑熱

7 入秋陰陽調和的防燥妙方

8 入秋要養陰，進補需適度

9 秋天養生，水果花茶是佳品

10 秋天，照顧好你的肺

11 冬天養生，從避寒開始

12 冬季“早睡晚起”有益健康

第二十二章中醫的養生方法

1 預防老年性痴呆，需多動手指

2 中醫的養生酒

3 巧食五味，科學養生

4 常揉足趾，增強記憶力

5 常梳頭，有利於健康

6 失眠不用愁，蜂蜜泡茶來解決

7 不同體質選用不同的養生方法

8 男子養生，不可百日無姜

9 久看電視者多喝銀耳湯

10 健康飲食，每餐吃八分飽

第二十三章 中醫的養生禁忌

1 經期飲食有禁忌

2 肝火旺盛壞處多

3 不宜空腹喝綠茶

4 太晚冼頭危害大

5 紅棗補益有禁忌

6 人參不可亂服

7 綠茶和枸杞子不可同服

8 喝酒無菜易傷肝

9 以藥養生不科學

第二十四章 補益中藥，讓健康常在

1 補益藥的作用機制

2 靈芝，人間仙草

3 補益良藥——黃芪

4 山藥和大棗，可藥可食的補益佳品

5 蜂蜜和王漿，延年益壽的首選

6 當歸和白芍，補血的良藥

7 滋補藥中的明星——冬蟲夏草

8 杜仲，補旰腎、強筋骨

9 滋陰藥品——枸杞子和女貞子

10 補血佳品，——阿膠和龍眼肉

11 鹿茸，補陽藥中的珍品

12 健脾良藥——茯苓、薏苡仁、蓮子、芡實

13 銀耳和百合，滋陰的佳品

14 開胃消食的良藥——山楂

……