《中華養生寶典》是一套由陳建編著的書籍,中國戲劇出版社出版發行。
基本介紹
- 書名:中華養生寶典
- 作者:陳建 編
- ISBN:9787104027508
- 出版社:中國戲劇出版社
出版信息
內容簡介
目錄
第一章 養生緒論
第二章 養生學的理論基礎
一、養生學的中國古代哲學和中醫理論基礎
(一)陰陽的平衡與盛衰
(二)五行的生克與調控
(三)氣血的調和與失和
(四)精、氣、神的充盈與虧耗
(五)臟腑功能的協調與紊亂
(六)經絡的疏通與不和
二、養生學的現代醫學理論基礎
(一)遺 傳 說
(二)內分泌說
(三)免疫說
(四)差錯成災說
(五)交聯說和自由基說
(六)精神心理說
一、先秦時期,是為發端
二、漢唐時期,發展充實
三、宋元時期,日臻完美
四、明清時期,普及民眾
五、近代現代,曲折前行
第四章 人體解部及生命基礎
一、了解我們的身體
(一)人體概貌
(二)運動系統
(三)血液系統
(四)循環系統
(五)呼吸系統
(六) 消化系統
(七) 新陳代謝
(八) 排泄系統
(九) 內分泌系統
(十) 神經系統
(十一) 感覺器官
(十二) 生殖系統
第六章 古代養生文獻
第二篇 養生方法篇
第一章 情志養生法
第二章 環境養生法
第三章 飲良養生法
第四章 運動養生法
第五章 經絡穴位養生法
第六章 氣功養生法
第七章 起居養生法
第八章 性事養生法
第九章 四時養生法
第三篇 養生套用篇
第一章 現代家庭保健
第二章 日常生活保健
第三章 現代生活保健
第四章 美容美髮保健
第五章 中醫保健指南