基本介紹
- 書名：中華辟穀養生
- 作者：王歌
- ISBN：978-7-5369-6555-3
- 類別：健康養生
- 頁數：150
- 定價：38
- 出版社：陝西科學技術出版社
- 出版時間：2015年12月
- 裝幀：精裝
- 開本：720×1000,1/16
介紹,目錄：,
介紹
《中國辟穀養生》是中國道教協會會長任法融道長題寫書名。全國發行後，社會各界爭先關注，首都圖書館、貴州省圖書館、雲南省圖書館、海南省圖書館、山東省圖書館、遼寧省圖書館、陝西師範大學、山東師範大學、南京師範大學、廣東省立中山圖書館、上海中醫藥大學、深圳大學、中國政法大學、安徽醫科大、雲南農業大學等全國幾百家省市圖書館、各大學圖書館先後永久收藏。
《中華辟穀養生》這本書能帶來什麼？
傳統的道家辟穀養生術被傳說的非常神秘；
被認為只有世外高人才可以修煉；
而我們這本書能帶給你是；
打破神秘，讓普通人也可以學會辟穀養生；
能夠獲得這本書的人，一定是個幸運的人！
能夠學會辟穀養生方法的人，一定是個有福氣的人！
相信，此書一定會給你的生活帶來全新的改變！
目錄：
第一章 上古修仙秘術
第一節 何為辟穀
第二節 辟穀源於道教的養生傳統
一、辟穀道教的傳統養生
二、辟穀清三蟲
三．辟穀療法的意義
四、服氣辟穀
五、古籍中記載的辟穀奇人
第三節 千年印證
一、中國古人推崇辟穀養生
二、張三豐、李叔同辟穀故事
三、外國人的斷食記載
四、古今中外的學者大多主張辟穀
五、 現代都市人更需要辟穀
第二章 辟穀養生的原理
第一節 食品毒素堆積
一、食品危機無處不在
二、病從口入
第二節 宿便乃萬病之源
一、宿便的危害
二、何為宿便
第三節 空腹激發身體的活力、修復力
一、空腹激發人體的活力
二、空腹激發修復力
第四節 辟穀先天本能
一、斷食能力天生具備
二、人體是一部能自動修護的“機器”
三、人活一口“氣”
第三章 辟穀可以讓你脫胎換骨
第一節 辟穀能淨化人體
第二節 胃腸系統可以得到休息
第三節 清理宿便、美容養顏
第四節、淨血液、強心臟
第五節、激活生命潛能
第六節、養心修性
第七節、塑身減肥
第八節、去除毒素，預防慢性疾病
第九節、增強記憶力
第十節、提高應對災難的能力
第十一節、增強情緒的調控能力
第十二節、延長壽命
第十三節、有效預防全球性病菌
第四章 辟穀的準備
第一節 辟穀不是斷食
第二節 辟穀的能量來源
第三節 辟穀和斷食的區別
第四節 辟穀前準備
一、什麼樣人不適合辟穀
二、心理準備
三、身體準備
四、身體變化
第五章 辟穀的分類、時間
第一節 辟穀的分類
一、半辟穀
二、服鉺辟穀
三、服氣辟穀（全辟穀）
四、自然辟穀
第二節 辟穀的層次
第三節 辟穀的季節、時間
一、季節的選擇
二、單次辟穀的時間
三、辟穀周期時間的選擇
第四節 辟穀注意事項
一、辟穀期間禁忌
二、身體變化
第五節、辟穀守則
一、飲食
二、飲水
三、生活
四、痛苦反應是快愈的先兆
第六節、成敗的關鍵
一、極危險的強烈食慾
二、效果要三個月後才能發揮
第七節、走出辟穀認識的誤區
第六章 辟穀養生的方法
第一節. 蔬果汁辟穀（半辟穀）
一、胡蘿蔔、蘋果汁辟穀方法
二、胡蘿蔔的功效與作用
三、蘋果的功效與作用
第二節、服氣辟穀法
一、身體放鬆
二、吞服氣方式
第三節、意念能量辟穀法
第四節： 金津玉液辟穀法：
第五節、靜坐辟穀法
第六節、自然辟穀
第七節、辟穀飲食輔助
一、辟穀能量茶、
二、辟穀食餌
第七章 開谷（復食）
第一節、在家開谷（復食）的時間
第二節、辟穀後的復食
第三節 復食注意事項
第八章 辟穀常見問題答疑
一、辟穀是否要去專業場所？在家行嗎？
二、關於五穀說法很多，道家所言的五穀是指什麼？
三、辟穀期間有哪些具體的表現？
四、辟穀期間可以吸菸嗎？
五、有些人很瘦，問通過辟穀的辦法能否實現長胖？
六、辟穀期間有時感到口渴時怎么回事？
七、辟穀結束恢復正常飲食後，體重會不會重新上升？
八、辟穀對身體有危害嗎？
九、辟穀期間會影響正常的工作和生活嗎？
十、是否辟穀越長功效就越顯著？
十一、辟穀有美容效果嗎？
十二、辟穀排毒後毒素會再生嗎？
十三、辟穀後會不會有厭食症啊？
十四、女性經期可不可以進行辟穀？
十五、辟穀會不會造成營養不良？
十六、據說嚴格的辟穀好像連水都不能喝，是這樣嗎?
十七、有朋友問，辟穀對分泌紊亂有幫助嗎？
十八、辟穀停不下來怎么辦？
十九、辟穀時能不能練其他功法？
二十、辟穀堅持不到最後，還會有效果嗎？
