中老年長壽保健細節

內容提要

人在經過中年，這裡的中年是指我們平時所說的中年階段，鼎盛時期以後，生理技能就會下降，體力衰退，並逐漸進入了所謂的老年期，衰老雖然是一種自然現象，但同一年齡的個體，因遺傳因素，生活方式及鍛鍊程度等不同，其生物學的老化往往有很大差異，即在同一年齡的有的人精力充沛，記憶力，工作能力與以前沒有明顯差異，但有些人可能出現種種衰老的跡象，儘管如此，中年和老年總要在年齡上劃分，於是人民便無可奈何地把60-65歲作為進入老年的起始年齡，而且已被人們所普遍接受。

本書匯集了11個方面500個健康細節，針對中老年人在養生保健方面經常遇到的，亟需解決的問題，力求為中老年提供科學、實用、系統的養生保健知識，幫助中老年人增強自我保健意識，講求現代科學的健康之道，是中老年健康養生所必讀。通俗易懂，間潔明了，實用性強，以適合更多的中老年朋友閱讀和參考。

作者簡介

紀康寶，著名養生專家、大眾健康科普作家，國內知名養生機構孔伯華養生醫館“亞健康教育研究室”主任。

近年來，紀康寶先生一直致力於亞健康教育與中醫養生保健的課題研究，相繼出版了一系列養生保健著作，如《細節決定健康》、《習慣是最好的醫生》、《給老爸老媽的健康枕邊書》等。其中《細節決定健康》自2005年出版以來．榮登各類圖書排行榜，成為倍受矚目的大眾健康類暢銷書!紀康寶先生的作品因獨特的養生視角和新穎的健康理念廣受好評，成為大眾健康類圖書一道獨特的風景線，其本人被業界權威媒體《中國圖書商報》評選為“2006年十大健康圖書策劃人”。

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