基本介紹
- 書名：中年男性保健手冊
- 作者：（加）夏菲格卡德瑞著
- ISBN：9787544236751
- 頁數：323
- 出版社：南海出版社
- 出版時間：2007-3-1
- 開本：16開
編輯推薦,內容提要,目錄,文摘,
編輯推薦
2006北美男性健康第一書，暢銷美國，加拿大，法文版，俄文版即將推出。
肚子趣來越大？性能力下降？
精力不濟、缺少抱負，經常與人發生爭執？
這些“中年殺手”已經逼近你了？
內容提要
肚子越來越大？性能力下降？精力不濟、缺少抱負，經常與人發生爭執？心臟病、高血壓、糖尿病、肥胖、關節疼痛……這些“中年殺手”已經逼近你了？如果你也有這些問題，請認真看看這本書吧！168道自我測試題，全面了解你的身心狀態，15套健康行動方案，提供運動、飲食、性生活等全方面減壓計畫。
目錄
序言 博士的信
第一部分 身體狀況
第一章 背景問題
第二章 睡眠
第三章 性生活
第四章 運動
第二部分 內部醫學
第五章 背景問題
第六章 飲食
第七章 心臟問題
第八章 肥胖
第九章 糖尿病
第十章 保健品
第三部分 外面的世界
第十二章 背景問題
第十三章 壓力水平
第十四章 治療性的自我按摩
第十五章 工作場所
第十六章 夫妻關係
第十七章 靈性與健康
結束語 現在，讓你的生命重現活力
附錄1 有關睪丸激素的調查卷匯總
附錄2 調查卷得分表
附錄3 對調查卷分數的解釋分析
文摘
第九章 糖尿病
“是啊，現在變得非常煩人。白天我得經常去小便……我總是覺得口渴。我原以為我只是過度勞累，但情況卻一直持續著。我總是覺得累。”
通過施行本章中的建議，所有的男性都能從中獲益，特別是那些在“醫療背景”、“習慣和生活方式”，以及“飲食”這幾份調查卷中得高分的人。
請特別注意下面這份關於糖尿病風險的調查卷以及後面提出的重要建議，即使你（還）沒有得糖尿病。
大腦一睪丸系統要正常工作需要一個適當的環境。在這樣的環境下，睪丸激素能夠很快被製造出來，身體對睪丸激素的需求能夠得到滿足，並且睪丸激素能夠很快被輸送到身體各處。這樣睪丸激素就會受到重視，而不會被忽視，並且能夠在各個方面得到有效利用。
……
