《中小學生安全與防護系列:運動傷害》對運動傷害問題作了詳細的闡述。全書內容包括安全運動常識、運動傷害急救措施、運動安全防護技巧、科學運動方式、適宜中小學生的運動等六大方面的知識。全書內容翔實，語言精練，簡明易懂，可讀性強，具有科學性、系統性和實用性等特點。
基本介紹
- 中文名：中小學生安全與防護系列:運動傷害
- 類型：科學與自然
- 出版日期：2012年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7117156708, 9787117156707
- 作者：郝言言 等
- 出版社：人民衛生出版社
- 頁數：244頁
- 開本：32
- 品牌：人民衛生出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中小學生安全與防護系列:運動傷害》編輯推薦：體育運動是中小學生生活中必不可少的一部分。除了在學校參加運動外,豐富的校外運動也在逐漸普及。可與此同時，運動傷害也隨之增多。不管大家多么小心，運動傷害都不可避免。而且，重度損傷也呈增加的趨勢。
圖書目錄
第一章 傷害概述，往事不堪回首
當心五花八門的運動損傷
眼睛意外傷害的防治
國人揮之不去的遺憾：劉翔退賽
避免“桑蘭悲劇”重演
運動中最常見的扭傷
慘遭厄運的美國體操名將
第二章 安全常識，中小學生運動和娛樂安全須知
跑步時的安全注意事項
登山要有安全意識
打籃球時的注意事項
踢足球時的安全注意事項
跳繩運動的技巧及安全備忘
腳踏車運動要注意安全
桌球運動的安全注意事項
漂流安全注意事項
極限運動滑翔傘的安全須知
運動鞋的選購與穿法
運動時如何穿著
運動襪的選購注意事項
怎樣處理運動受傷後的止血
搬運傷者注意方法
運動後如何消除疲勞
第三章 傷害急救，傷害發生後的急救措施
脫臼了，怎么辦
怎樣處理崴腳最好
運動時腳磨出水皰如何處理
避免運動後肌肉酸痛
跟腱斷裂的處理方法
膝蓋滑膜炎的處理方法
肌肉拉傷的處理方法
肋骨骨折的處理方法
注意保護好自己的脖子
下巴脫位了，怎么辦
呼吸困難是怎么回事
中暑的預防與應對
運動時鼻子出血了怎么辦
第四章 掌握技巧，體育運動安全防護技巧
籃球運動的安全防護知識及其他運動的選擇
打網球的技巧及安全防護知識
羽毛球的運動技巧及安全防護
跆拳道運動的安全防護技巧
戶外攀岩的安全防護知識
滑雪的安全防護知識
游泳的安全防護知識
第五章 科學運動，生命更在於科學運動
科學運動有原則
最佳運動時間如何選擇
運動前穿好運動鞋
運動前注意熱身
運動後不要忘了“冷身”
運動，選好了再進行
出汗越多運動效果越好嗎
跑步時“岔氣”是怎么回事
室內原地跑步健身方法
第六章 遠離傷害的快樂運動，適宜中小學生的運動
健腦又健身的踢毽子運動
春季放風箏好處多多
跳皮筋，好處多多
時尚運動：飛鏢
輪滑前後需留意
有益健康的慢跑
滑冰健身好處多
排球運動的健身作用
當心五花八門的運動損傷
眼睛意外傷害的防治
國人揮之不去的遺憾：劉翔退賽
避免“桑蘭悲劇”重演
運動中最常見的扭傷
慘遭厄運的美國體操名將
第二章 安全常識，中小學生運動和娛樂安全須知
跑步時的安全注意事項
登山要有安全意識
打籃球時的注意事項
踢足球時的安全注意事項
跳繩運動的技巧及安全備忘
腳踏車運動要注意安全
桌球運動的安全注意事項
漂流安全注意事項
極限運動滑翔傘的安全須知
運動鞋的選購與穿法
運動時如何穿著
運動襪的選購注意事項
怎樣處理運動受傷後的止血
搬運傷者注意方法
運動後如何消除疲勞
第三章 傷害急救，傷害發生後的急救措施
脫臼了，怎么辦
怎樣處理崴腳最好
運動時腳磨出水皰如何處理
避免運動後肌肉酸痛
跟腱斷裂的處理方法
膝蓋滑膜炎的處理方法
肌肉拉傷的處理方法
肋骨骨折的處理方法
注意保護好自己的脖子
下巴脫位了，怎么辦
呼吸困難是怎么回事
中暑的預防與應對
運動時鼻子出血了怎么辦
第四章 掌握技巧，體育運動安全防護技巧
籃球運動的安全防護知識及其他運動的選擇
打網球的技巧及安全防護知識
羽毛球的運動技巧及安全防護
跆拳道運動的安全防護技巧
戶外攀岩的安全防護知識
滑雪的安全防護知識
游泳的安全防護知識
第五章 科學運動，生命更在於科學運動
科學運動有原則
最佳運動時間如何選擇
運動前穿好運動鞋
運動前注意熱身
運動後不要忘了“冷身”
運動，選好了再進行
出汗越多運動效果越好嗎
跑步時“岔氣”是怎么回事
室內原地跑步健身方法
第六章 遠離傷害的快樂運動，適宜中小學生的運動
健腦又健身的踢毽子運動
春季放風箏好處多多
跳皮筋，好處多多
時尚運動：飛鏢
輪滑前後需留意
有益健康的慢跑
滑冰健身好處多
排球運動的健身作用
