《中國居民增強免疫力食譜》是2020年5月青島出版社出版的圖書，作者是王旭峰。
《中國居民增強免疫力食譜》是2020年5月青島出版社出版的圖書，作者是王旭峰。內容簡介本書是一本提高免疫力的營養食單。疫情衝擊是暫時的，身體健康才是長期有效的對抗一切病魔的基礎。本書由營養專家王旭峰編著，介紹科學飲食的方...
大蒜 蒜泥茄子 大蒜煨羊肉 蒜燒鮎魚 Food 18枸杞子 枸杞肉絲 枸杞鳳梨湯 番茄枸杞玉米羹 Food 19 優酪乳 聖女果優酪乳汁 胡蘿蔔優酪乳糊 優酪乳香米粥 Food 20 燕麥 燕麥韭菜雞蛋餅 蝦皮香芹燕麥粥 牛奶燕麥粥 附錄 增強免疫力的飲食方案 ...
增強免疫力的飲食方案 蘆筍 蘆筍雞塊 蘆筍炒雞蛋 清炒蘆筍 蘆筍絲瓜肉片湯 蘑菇糖醋蘑菇青豆 番茄菜花燴蘑菇 香菇鳳爪湯 香菇鯽魚湯 甘藍 甘藍滑蛋 甘藍玉米沙拉 糖醋紫甘藍 宮保圓白菜 辣炒圓白菜 蘋果菜花通心粉 大白菜涼拌大白菜 雞絲...
《增強免疫力必吃的16種食物》是悅然文化創作的烹調飲食類書籍。圖書簡介 本書包括：番茄、甘藍、胡蘿蔔、蘑菇、芹菜、洋蔥、菠菜、蘆筍、大白菜、海帶、蘿蔔、辣椒、大豆、豌豆、柑橘、牛蒡、大蒜、枸杞子、優酪乳、燕麥。
（五）人體的免疫功能需要生物素 （六）維生素C可提高免疫力 （七）缺鐵元素可降低免疫力 （八）鋅元素可增強免疫力 （九）銅元素與免疫力關暴密切 （十）硒元素能增強人體抵抗力 三、增強免疫力的食物 （一）香菇 （二）銀耳 （...
《增強免疫力的飲食療法》是2007年9月黃山書社出版的圖書，作者是星野泰三、韓銳。內容簡介 免疫力是維持人的健康的三大要素之一，是體內抵抗病毒的強大屏障。最為有效的提高免疫力的方法就是“飲食”。只要方法正確，吃自己喜歡的食物就...
中國人進食高能量食物過多，而多吃蔬果會減少高能量食物的攝入但有足夠的飽腹感，從而控制能量的攝入；其次，蔬果本身含有豐富營養，其內含的類胡蘿蔔素、番茄紅素、黃酮類、花青素等植物化學物可抗癌、抗氧化、增加免疫力；還有，蔬果...
攝入量超過UL水平再繼續增加，則產生毒副作用的可能性隨之增加 2、中國居民膳食指南和平衡膳食寶塔 營養食譜的制定需要根據膳食指南考慮食物種類、數量的合理搭配。3、食物成份表 通過食物成分表，我們在編制食譜時才能將營養素的需要量轉換...
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為...
“黃”指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等，其中含豐富的胡蘿蔔素，對兒童和成人均有提高免疫力的功能。“綠”指綠茶及深綠色的蔬菜。飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據中國預防醫學科學院研究，綠茶有明確的預防腫瘤和抗感染...
《免疫的真相》、《漫說孕期營養那些事兒》《只有營養師知道》《只有營養師知道2》《別說你會吃水果》等系列營養科普圖書。2019年，出版圖書《中國人該怎么吃》。2020年出版《中國居民增強免疫力食譜》、《給孩子的營養早晚餐一本全》...
