《不要翹腿》是樂童音樂家的原創歌曲。
基本介紹
- 中文名:不要翹腿
《不要翹腿》是樂童音樂家的原創歌曲。
《不要翹腿》是樂童音樂家的原創歌曲。... 《不要翹腿》是樂童音樂家的原創歌曲。中文名 不要翹腿 歌曲歌詞不不要蹺二郎腿 你說論帥氣 我本能地防禦 不分...
躺在墊上,左腿屈膝,右腿腳踝放於左腿大腿前側,雙手放在頭兩側。卷腹時抬腿,臀部與肩部同時離地。手肘不要朝前用力掰。 [1] 右腿翹曲兩頭起呼吸 編輯 ...
步驟躺在墊上,右腿屈膝,左腿腳踝放於右腿大腿前側,雙手放在頭兩側。 卷腹時抬腿,臀部與肩部同時離地。 手肘不要朝前用力掰。呼吸下落時吸氣,卷腹時呼氣。動作感覺...
躺在墊上,左腿屈膝,右腿腳踝放於左腿大腿前側,雙手放在頭兩側卷腹時抬腿,臀部與肩部同時離地手肘不要朝前用力掰。 [1] 左/右腿翹曲兩頭起呼吸 ...