不衰老的智慧

《不衰老的智慧》是2010年出版的圖書，作者是健康生活圖書編委會。本書講述了如何從生活的小事中找到抗衰措施以達到減緩衰老的目的。

基本介紹

• 書名：不衰老的智慧
• 作者：健康生活圖書編委會
• ISBN：9787538447583
• 頁數：263
• 出版時間：2010-12-1
• 裝幀：平裝
• 開本：16開
• 字數：220000
• 紙張：膠版紙

內容簡介

這個時代是談衰色變的時代，這個時代是保健盛恥堡簽行的時代。永遠年輕是每個人的終極夢想，長命百歲是每個人的現實目標。抗擊衰老也就成為了每個人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書從日常生活出發，從點點滴滴人手，告訴你最有效的抗衰秘籍，送給你最有利炒炒的抗衰武器，擊退衰老的種種勁敵，幫你構建抗擊衰老的堅固防線。

本書從抗衰老開始，一步步向你揭開衰老的秘密。通過分析衰老的原因、症狀、表現，然後“對症下藥”，告訴你抗衰措閥勸糊廈施。抗衰從“心”開始，調動身體各個器官功能，共同摧毀衰老的勁敵——疾病。最重要的是告訴你從生活人手，從吃、喝、住、用、行做起，幫你養成抗擊衰老的健康習慣。並且針對身體不同的衰老機制，採取不同的措施，共同書寫不老的美麗傳說。

目錄

序一　直面衰老

序二　衰老是我們生命中的另一種風景

PART 1　不老的美麗傳說

01．對話衰老，揭開生老病死的密碼

揭開衰老的神秘面紗

現代人，誰偷走了你的青春

02． “長命百歲”並不是幻想

人的自然壽命有多長

人人都可以長命百歲

03． “衰老”在悄然地逼近你

警惕衰老的種種信號

人體衰老的內在變化

04．30歲，向衰老宣戰

30歲，器官衰老的起點

早注意、早行動，留住青春的腳步

PART 2　心理健康，抵抗衰老的堅固防線

05．健康心態是抗仔故茅擊衰老的秘密武器習鍵犁求

健康心，年輕態

PART 3　解密人體，掌握搞衰的有力武器

PART 4　通緝催化衰老的元兇

PART 5　與衰老的物海仔只質及不良習慣說Bye Bye

PART 6　營養飲食抗衰老，吃出美麗和年輕

PART 7　運動路上，我的字典里不再有“衰老”

PART 8　睡眠養神，年齡再造的重要武器

PART 9　加密抗衰網路，讓女人美麗不掉線熱禁端