基本介紹
內容簡介,目錄,
內容簡介
《不老的秘密:青春永駐的妙招》是從醫學的角度談抗衰老的問題，希望通過簡單平實的話語，將什麼是衰老、衰老的原因是什麼、常見衰老的表現及對策以及如何延緩衰老等問題，進行一個系統的解答，消除人們對衰老認識的種種誤區。不僅如此，作者還希望通過《不老的秘密:青春永駐的妙招》，能夠幫助讀者建立一個正確的養生觀，使讀者避免面對茫茫健身書海無所適從，興望洋之嘆。如果讀者真的能從《不老的秘密:青春永駐的妙招》中得到益處，將是對我們工作最大的肯定和讚許。
青春，也許就在您的手中不老。
目錄
一、年紀大就是衰老嗎
人體就如一台機器，一般情況下，隨著使用時間的延長會逐漸老化。但如果調養得當，則完全可以延緩衰老進程，如83歲的老太太還是瑜伽高手，90高齡仍有生育能力即是明證。
二、衡量衰老的標準是什麼
衡量衰老有標準，進行心理測試和生理測試便可知。
三、衰老是怎么一回事
衰老不是一種疾病，它是身體各器官功能衰退的表現。
四、人類究竟可以活到多少歲
中醫學認為上壽為120歲。按發育成熟年齡和細胞分裂次數算，人類應可活到120-150歲。
五、世界各地著名壽星排行榜
不相信你就看看目前世界上部分著名長壽老人的年齡及排行。
人為什麼會衰老
一、中醫學對於衰老的認識
（一）先天稟賦說
體質是父母給的，父母體質好、壽命長，則子女也易獲得長壽；反之，則容易早衰，壽命縮短。
（二）陰陽失調說
《黃帝內經》言： “陰平陽秘；精神乃治”，陰陽平衡則機體健康無病，陰陽失調則機體衰老夭亡。
（三）臟腑虛衰說
腎為先天之本，脾為後天之本。臟腑功能衰弱是衰老的原因。
（四）精虧神損說
精是生命活動的基礎，神是生命活動的統攝。精充神旺才可健康長壽；反之，則過早衰老。
（五）氣血虛衰說
人體以氣血為本。人的一生，氣血由弱轉強、由盛轉衰，與之伴隨的是人體由幼及長、由壯及老。
……
常見的衰老或疾病及時對策
怎么樣延緩衰老
人體就如一台機器，一般情況下，隨著使用時間的延長會逐漸老化。但如果調養得當，則完全可以延緩衰老進程，如83歲的老太太還是瑜伽高手，90高齡仍有生育能力即是明證。
二、衡量衰老的標準是什麼
衡量衰老有標準，進行心理測試和生理測試便可知。
三、衰老是怎么一回事
衰老不是一種疾病，它是身體各器官功能衰退的表現。
四、人類究竟可以活到多少歲
中醫學認為上壽為120歲。按發育成熟年齡和細胞分裂次數算，人類應可活到120-150歲。
五、世界各地著名壽星排行榜
不相信你就看看目前世界上部分著名長壽老人的年齡及排行。
人為什麼會衰老
一、中醫學對於衰老的認識
（一）先天稟賦說
體質是父母給的，父母體質好、壽命長，則子女也易獲得長壽；反之，則容易早衰，壽命縮短。
（二）陰陽失調說
《黃帝內經》言： “陰平陽秘；精神乃治”，陰陽平衡則機體健康無病，陰陽失調則機體衰老夭亡。
（三）臟腑虛衰說
腎為先天之本，脾為後天之本。臟腑功能衰弱是衰老的原因。
（四）精虧神損說
精是生命活動的基礎，神是生命活動的統攝。精充神旺才可健康長壽；反之，則過早衰老。
（五）氣血虛衰說
人體以氣血為本。人的一生，氣血由弱轉強、由盛轉衰，與之伴隨的是人體由幼及長、由壯及老。
……
常見的衰老或疾病及時對策
怎么樣延緩衰老
