《不知不覺讓頭腦變聰明的小習慣》是2018年12月北京聯合出版公司出版的圖書，作者是[日] 園善博。
基本介紹
- 書名：不知不覺讓頭腦變聰明的小習慣
- 作者：[日] 園善博
- 譯者：李敏
- ISBN： 9787559627599
- 頁數：192
- 定價：39.80元
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2018年12月
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
生活中你是否會出現這樣的情況：“因為太忙而忘記他人交代的工作。”“會議上的發言往往抓不到重點。”“需要花費很長時間才能從資料中找到要點。”“有人徵求意見卻說不出所以然”……
難道“頭腦聰明與否”真的由遺傳或者資質來決定嗎？NO！想改變自己的大腦，通過生活中的小習慣就可以搞定。
作者簡介
園善博，日本京都府出生。他曾患有閱讀障礙症，後來運用記憶機制訓練而成的讀書方法不斷克服了自己的障礙。32歲起開始大量讀書，用13個月的時間，閱讀了上百本包括日語、英語在內的商務、經濟、心理學領域相關書籍。繼而，他憑藉這一經歷，創辦了速讀·速學培訓班，來向大眾傳授以大腦科學為支撐的記憶機制學習法。
著作有《讓大腦變聰明的魔力速學法》、《立刻讓大腦變靈光！“超速”學習法》。
目錄
序章 如何調節出高效的“大腦狀態”
高效吸收信息的大腦的構成 / 3
不要讓“情感”左右大腦的運作 / 8
大腦無論多少歲都可以繼續成長 / 15
讓“疲憊的大腦”恢復的方法 / 18
第一章 記憶力——鍛鍊大腦的基礎
“記住了”是一種怎樣的狀態 / 25
讓記憶停留—“手寫筆記”的魔力 / 29
“尋找關聯性”才是最強的記憶手段 / 35
留存的記憶長短，取決於信息同自身的“親密度” / 41
通過“目的”和“大背景”進行籠統的記憶 / 45
“趣味記憶力”的訓練 / 49
動用感官，讓你從死記硬背中解脫出來 / 55
第二章 歸納力—讓你沉著冷靜不慌張
導致信息混亂的“三大元兇” / 63
想要掌握歸納能力，先來收納桌子吧 / 68
了解信息“等級”，有助於提高說服力 / 71
尋找“共同點和相異點” / 77
第三章 理解力—讓知識惠及每個人
“知道”和“理解”之間隔著十萬八千里 / 85
來測試一下你的理解力吧 / 90
為了強化理解力而“想像” / 96
調整框架，讓“想當然”不再“理所當然” / 101
改變說話的“方式”和“措辭” / 108
第四章 專注力—幫你節約收穫成果的時間
專注力低下？身體可以感知到 / 115
周圍環境帶來的“必然性”專注 / 119
時間越緊迫，效率會越高 / 125
當專注力妨礙到你時…… / 130
在“設定條件”下，讓你“心無旁騖” / 133
一分鐘集中精力的大腦訓練法 / 138
第五章 發散力—讓你體驗靈光一現的快感
有趣的想法不“喜新” / 144
持有不滿，能助你產生新想法 / 148
被禁止時，大腦會尋求“出路” / 151
思考“接下來會發生什麼” / 155
在任何地方都可以使用的預測力訓練法 / 158
詞典是發散金點子的寶庫 / 162
問題意識萌發新發現 / 166
尋找屬於自己的“儲備方式” / 170
高效吸收信息的大腦的構成 / 3
不要讓“情感”左右大腦的運作 / 8
大腦無論多少歲都可以繼續成長 / 15
讓“疲憊的大腦”恢復的方法 / 18
第一章 記憶力——鍛鍊大腦的基礎
“記住了”是一種怎樣的狀態 / 25
讓記憶停留—“手寫筆記”的魔力 / 29
“尋找關聯性”才是最強的記憶手段 / 35
留存的記憶長短，取決於信息同自身的“親密度” / 41
通過“目的”和“大背景”進行籠統的記憶 / 45
“趣味記憶力”的訓練 / 49
動用感官，讓你從死記硬背中解脫出來 / 55
第二章 歸納力—讓你沉著冷靜不慌張
導致信息混亂的“三大元兇” / 63
想要掌握歸納能力，先來收納桌子吧 / 68
了解信息“等級”，有助於提高說服力 / 71
尋找“共同點和相異點” / 77
第三章 理解力—讓知識惠及每個人
“知道”和“理解”之間隔著十萬八千里 / 85
來測試一下你的理解力吧 / 90
為了強化理解力而“想像” / 96
調整框架，讓“想當然”不再“理所當然” / 101
改變說話的“方式”和“措辭” / 108
第四章 專注力—幫你節約收穫成果的時間
專注力低下？身體可以感知到 / 115
周圍環境帶來的“必然性”專注 / 119
時間越緊迫，效率會越高 / 125
當專注力妨礙到你時…… / 130
在“設定條件”下，讓你“心無旁騖” / 133
一分鐘集中精力的大腦訓練法 / 138
第五章 發散力—讓你體驗靈光一現的快感
有趣的想法不“喜新” / 144
持有不滿，能助你產生新想法 / 148
被禁止時，大腦會尋求“出路” / 151
思考“接下來會發生什麼” / 155
在任何地方都可以使用的預測力訓練法 / 158
詞典是發散金點子的寶庫 / 162
問題意識萌發新發現 / 166
尋找屬於自己的“儲備方式” / 170
