《不生氣:每天5分鐘學點佛學智慧》是由普洱編寫的人生哲學方面的通俗讀物。《不生氣:每天5分鐘學點佛學智慧》告訴我們：在這個躁動不安的時代，我們常常為一句話而耿耿於懷，為一件事而黯然神傷，為一個人而失魂落魄，為一念之差而懊悔終生……其實，生活中存在著各種情感，有幸福就會有痛苦，有欣喜就會有哀愁。智者曰：“大智若愚，寬懷忍讓；上善若水，以柔克剛。”成事的關鍵就在於不生氣，幸福的前提也在於不生氣。若能時時、處處做到不生氣，你便是贏家。
基本介紹
- 書名：不生氣:每天5分鐘學點佛學智慧
- 出版社：中國婦女出版社
- 頁數：227頁
- 開本：16
- 品牌：中國婦女出版社發行部
- 作者：普洱
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7512703880, 9787512703889
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,名人推薦,
基本介紹
內容簡介
《不生氣:每天5分鐘學點佛學智慧》講述了：佛說：“心不動，則人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，於是體會到世間諸般痛苦。”世上的貪嗔痴恨，皆逃不過這個理，一切的怒火怨氣都來自於你的心，若能將這顆心修好，那便再無戾氣可言了。翻開普洱編寫的這本書，學點佛學智慧，修心養性。
作者簡介
普洱，思想敏銳，文風細膩、感性，對心理學、禪學有著深入的研究和理解，先後擔任多家報刊的專欄作家。著有暢銷書《淡定：不浮躁的活法》等。
圖書目錄
第一章人生本就是一場戲，何必動不動就生氣
快樂是火，生氣是煙
浮生若夢，別太當真
想得開是福，想不開是魔
小怒數到十，大怒數到乾
他犯下的錯誤，為什麼你買單
活在自己心裡，而不是別人眼裡
心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢
第二章快樂不是因為擁有的多，而是計較的少
快樂，就在你的心底
所謂幸福，不計較而已
煩惱，僅在你的是非里
計較，痛苦和貧窮的開始
珍惜已擁有的，放下得不到的
心境寬一些，快樂才會多一些
第三章如果不能解決問題，抱怨又有什麼意義
多些包容，少些抱怨
別再抱怨道路的崎嶇
閉上抱怨的嘴，邁開行動的腿
與其抱怨別人，不如自己爭氣
世界對你不公平，還是你不夠努力
第四章別拿欲望當理想，知足常樂才是真道理
走出名利場
布衣桑飯，可樂終身
沒有什麼比活著更重要
少一些欲望，多一些淡泊
功名再大，也逃不過生死
富貴如浮雲，貪字變成貧
多一物多一心，少一物少一念
世界誘惑太多，還是你心中的貪念太強
第五章遠離羨慕忌妒恨，幸不幸福自己說了算
愛你的仇人
忌妒宛如罌粟
得之我幸，失之我命
別因忌妒亂了心智
他有他的花園，你有你的沃土
報復只會使你的痛苦疊加
第六章寬容傷害過你的人，就等於饒了你自己
做人須有雅量
過去的，就讓它過去吧
心有多寬廣，世界就有多大
一輩子不長，對身邊的人好點兒
寬容的是別人，善待的是自己
第七章不完美才是真人生，不必雞蛋裡挑骨頭
別跟出身賭氣
挑剔自己不如接納自己
缺憾有時也是一種圓滿
包容不完滿，才能獲得完滿
不完美才是真人生
第八章走出心情的低谷，就會看到美麗的風景
這也會過去
也要顧念自己
順其自然，不為小事而煩惱
沉澱痛苦，讓生活由濁變清
活著就要快樂
第九章賭氣是罪惡之源，忍讓才能帶來好福氣
退讓中的大智慧
韜光養晦，厚積薄發
“高成”始於“低就”
低頭是稻穗，昂頭是稗子
面對批評不生氣，才能進步
讓步並非示弱屈服不是認輸
第十章當人生超載時，放下才是你最好的選擇
放下即擁有
一念放下，萬般自在
放下包袱，且歌且行
切莫太執著，該放手時且放手
沒有命定的不幸，只有死不放手的執著
第十一章離成功最近的人，是那些懂得感恩的人
感謝折磨你的人
秉持一顆感恩的心
感恩，不是精神而是行動
讓感恩成為一種生活方式
感恩，讓生活洋溢著人情味
第十二章做人不要太精明，“糊塗”做人最快活
凡事不必太較真兒
越“精明”，越吃虧
小事宜愚，大事須明
大智若愚，才是生存之道
真聰明容易，假糊塗難得
第十三章保持淡定心態，隨遇而安才能笑對人生
淡泊明志，寧靜致遠
世無淨土，只因你心不淨
在喧囂塵世中，淡定沉吟
別走得太快，等一等靈魂
人生在世，一簞食，一瓢飲足矣
疲憊來自心靈的脆弱，而非征程的未知
快樂是火，生氣是煙
浮生若夢，別太當真
想得開是福，想不開是魔
小怒數到十，大怒數到乾
他犯下的錯誤，為什麼你買單
活在自己心裡，而不是別人眼裡
心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢
第二章快樂不是因為擁有的多，而是計較的少
快樂，就在你的心底
所謂幸福，不計較而已
煩惱，僅在你的是非里
計較，痛苦和貧窮的開始
珍惜已擁有的，放下得不到的
心境寬一些，快樂才會多一些
第三章如果不能解決問題，抱怨又有什麼意義
多些包容，少些抱怨
別再抱怨道路的崎嶇
閉上抱怨的嘴，邁開行動的腿
與其抱怨別人，不如自己爭氣
世界對你不公平，還是你不夠努力
第四章別拿欲望當理想，知足常樂才是真道理
走出名利場
布衣桑飯，可樂終身
沒有什麼比活著更重要
少一些欲望，多一些淡泊
功名再大，也逃不過生死
富貴如浮雲，貪字變成貧
多一物多一心，少一物少一念
世界誘惑太多，還是你心中的貪念太強
第五章遠離羨慕忌妒恨，幸不幸福自己說了算
愛你的仇人
忌妒宛如罌粟
得之我幸，失之我命
別因忌妒亂了心智
他有他的花園，你有你的沃土
報復只會使你的痛苦疊加
第六章寬容傷害過你的人，就等於饒了你自己
做人須有雅量
過去的，就讓它過去吧
心有多寬廣，世界就有多大
一輩子不長，對身邊的人好點兒
寬容的是別人，善待的是自己
第七章不完美才是真人生，不必雞蛋裡挑骨頭
別跟出身賭氣
挑剔自己不如接納自己
缺憾有時也是一種圓滿
包容不完滿，才能獲得完滿
不完美才是真人生
第八章走出心情的低谷，就會看到美麗的風景
這也會過去
也要顧念自己
順其自然，不為小事而煩惱
沉澱痛苦，讓生活由濁變清
活著就要快樂
第九章賭氣是罪惡之源，忍讓才能帶來好福氣
退讓中的大智慧
韜光養晦，厚積薄發
“高成”始於“低就”
低頭是稻穗，昂頭是稗子
面對批評不生氣，才能進步
讓步並非示弱屈服不是認輸
第十章當人生超載時，放下才是你最好的選擇
放下即擁有
一念放下，萬般自在
放下包袱，且歌且行
切莫太執著，該放手時且放手
沒有命定的不幸，只有死不放手的執著
第十一章離成功最近的人，是那些懂得感恩的人
感謝折磨你的人
秉持一顆感恩的心
感恩，不是精神而是行動
讓感恩成為一種生活方式
感恩，讓生活洋溢著人情味
第十二章做人不要太精明，“糊塗”做人最快活
凡事不必太較真兒
越“精明”，越吃虧
小事宜愚，大事須明
大智若愚，才是生存之道
真聰明容易，假糊塗難得
第十三章保持淡定心態，隨遇而安才能笑對人生
淡泊明志，寧靜致遠
世無淨土，只因你心不淨
在喧囂塵世中，淡定沉吟
別走得太快，等一等靈魂
人生在世，一簞食，一瓢飲足矣
疲憊來自心靈的脆弱，而非征程的未知
序言
不生氣的智慧
人生如戲，或許你會覺得在這場戲裡，你的戲份過於坎坷，各種打擊和誹謗足以讓你憤怒，然而，憤怒有用嗎？憤怒就可以改變事實、改變世界嗎？當然，你的憤怒只是徒勞的。
生命中有美麗的花，就會有難解的結；有沁人心脾的甜，就會有徹骨的痛；有風和日麗，就會有淒風楚雨；有簡單，就會有複雜……任誰都不能置身事外。所以，無論你遭遇了什麼，都不要一味地去生氣。若是每當遭遇不公，你都暴跳如雷，七竅生煙，那么你注定會被內心的怒火所吞噬。
在我們生活的世界裡，包含了形形色色的人，他們可能會因為不了解你而懷疑你的能力；因為忌妒而鄙夷你的人品；因為差別而傷害了你的自尊……縱然是人言可畏，你也沒有必要因為別人的無知而讓自己委屈，所以別再生氣了，要知道流言只傷害那些自尋煩惱的人，污衊只傷害那些愛生氣的人。若是你的心無所畏懼，寬厚豁達，那所有的傷害與煩惱本就是虛空。
三國時期，蜀相諸葛亮親率蜀國大軍北伐曹魏，魏國大將司馬懿採取了閉城休戰、不予理睬的態度應對諸葛亮。在司馬懿看來，蜀軍遠道來襲，後援補給必定不足，只要多拖延些時日，消耗蜀軍的實力，定能抓住良機，戰勝敵人。
諸葛亮深知司馬懿“沉默戰術”的厲害，幾番派兵到城下罵陣，企圖激怒魏兵，引誘司馬懿出城決戰，但司馬懿仍按兵不動。諸葛亮無奈亮出激將法，派人給司馬懿送去了一件女人的衣服，並修書一封說：“仲達不敢出戰，跟婦女有什麼兩樣。你若是個知恥的男兒，就出來與蜀軍交戰，若不然，你就穿上這件女人的衣服。”
士可殺不可辱。這封充滿蔑視的信雖然激怒了司馬懿，但老謀深算的司馬懿很快就平靜了下來，他深知此時生氣必會大亂軍心，於是調整好心態，繼續耐心地等待時機。就這樣相持了數月，諸葛亮不幸病逝軍中，蜀軍群龍無首，悄然退兵，司馬懿不戰而勝。
這便是不生氣的智慧，若是司馬懿只顧生氣，不顧戰機，貿然應戰，那么或許我們今天看到的歷史就不會是這個樣子的了。一個人在發怒時，總是氣勢洶洶，認為如果不反擊，便是委屈了自己，殊不知委屈自己的不是別人的招數，而是自己心頭的那口“氣”。只要有那口“氣”，你就成不了事，而且精神上還會備受折磨。由此可見，與其想著怎樣報復敵人，不如想辦法不要讓自己輕易地陷入生氣的陷阱中去。
生命短暫，如何能在這有限的時間內打下自己的一片天下？這或許是大多數人的追求，於是，人們在生活這個舞台上逐一露面，他們或咄咄逼人，或鋒芒畢露，或八面玲瓏，或工於心計。對於小人而言，目的是沒有的，成功便是一切，於是，你身上的任何利益，都可能被他們無恥地榨取，到了這時，你該怎樣？生氣嗎？憤怒嗎？這樣除了增大對你的傷害之外，又能得到什麼呢？智者日：大智若愚，寬懷忍讓；上善若水，以柔克剛。然而，生了氣又怎能做到這一切，所以，成事的關鍵就在於不生氣，幸福的前提也在於不生氣。若能做到不生氣，你便贏了。
普洱
2012年2月
人生如戲，或許你會覺得在這場戲裡，你的戲份過於坎坷，各種打擊和誹謗足以讓你憤怒，然而，憤怒有用嗎？憤怒就可以改變事實、改變世界嗎？當然，你的憤怒只是徒勞的。
生命中有美麗的花，就會有難解的結；有沁人心脾的甜，就會有徹骨的痛；有風和日麗，就會有淒風楚雨；有簡單，就會有複雜……任誰都不能置身事外。所以，無論你遭遇了什麼，都不要一味地去生氣。若是每當遭遇不公，你都暴跳如雷，七竅生煙，那么你注定會被內心的怒火所吞噬。
在我們生活的世界裡，包含了形形色色的人，他們可能會因為不了解你而懷疑你的能力；因為忌妒而鄙夷你的人品；因為差別而傷害了你的自尊……縱然是人言可畏，你也沒有必要因為別人的無知而讓自己委屈，所以別再生氣了，要知道流言只傷害那些自尋煩惱的人，污衊只傷害那些愛生氣的人。若是你的心無所畏懼，寬厚豁達，那所有的傷害與煩惱本就是虛空。
三國時期，蜀相諸葛亮親率蜀國大軍北伐曹魏，魏國大將司馬懿採取了閉城休戰、不予理睬的態度應對諸葛亮。在司馬懿看來，蜀軍遠道來襲，後援補給必定不足，只要多拖延些時日，消耗蜀軍的實力，定能抓住良機，戰勝敵人。
諸葛亮深知司馬懿“沉默戰術”的厲害，幾番派兵到城下罵陣，企圖激怒魏兵，引誘司馬懿出城決戰，但司馬懿仍按兵不動。諸葛亮無奈亮出激將法，派人給司馬懿送去了一件女人的衣服，並修書一封說：“仲達不敢出戰，跟婦女有什麼兩樣。你若是個知恥的男兒，就出來與蜀軍交戰，若不然，你就穿上這件女人的衣服。”
士可殺不可辱。這封充滿蔑視的信雖然激怒了司馬懿，但老謀深算的司馬懿很快就平靜了下來，他深知此時生氣必會大亂軍心，於是調整好心態，繼續耐心地等待時機。就這樣相持了數月，諸葛亮不幸病逝軍中，蜀軍群龍無首，悄然退兵，司馬懿不戰而勝。
這便是不生氣的智慧，若是司馬懿只顧生氣，不顧戰機，貿然應戰，那么或許我們今天看到的歷史就不會是這個樣子的了。一個人在發怒時，總是氣勢洶洶，認為如果不反擊，便是委屈了自己，殊不知委屈自己的不是別人的招數，而是自己心頭的那口“氣”。只要有那口“氣”，你就成不了事，而且精神上還會備受折磨。由此可見，與其想著怎樣報復敵人，不如想辦法不要讓自己輕易地陷入生氣的陷阱中去。
生命短暫，如何能在這有限的時間內打下自己的一片天下？這或許是大多數人的追求，於是，人們在生活這個舞台上逐一露面，他們或咄咄逼人，或鋒芒畢露，或八面玲瓏，或工於心計。對於小人而言，目的是沒有的，成功便是一切，於是，你身上的任何利益，都可能被他們無恥地榨取，到了這時，你該怎樣？生氣嗎？憤怒嗎？這樣除了增大對你的傷害之外，又能得到什麼呢？智者日：大智若愚，寬懷忍讓；上善若水，以柔克剛。然而，生了氣又怎能做到這一切，所以，成事的關鍵就在於不生氣，幸福的前提也在於不生氣。若能做到不生氣，你便贏了。
普洱
2012年2月
名人推薦
面對別人的毀謗、侮辱和生活逆境，不能生氣、要把這個事實真相看清楚，利害得失看明白，你生氣是自己跟自己過不去，反而成全了別人。自己跟自己過不去，這才是愚痴。
——淨空法師
粗者與人鬥力，愚者與人鬥氣，慧者與人鬥智，賢者與人鬥志。
——星雲大師
必有容，德乃大。必有忍，事乃濟。
——弘一法師
心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢。
——聖嚴法師
——淨空法師
粗者與人鬥力，愚者與人鬥氣，慧者與人鬥智，賢者與人鬥志。
——星雲大師
必有容，德乃大。必有忍，事乃濟。
——弘一法師
心隨境轉是凡夫，境隨心轉是聖賢。
——聖嚴法師
