《不焦慮》是 華夏出版社出版的圖書，作者是柯雲路。《不焦慮》以真實個案為基礎，運用西方心理學和東方禪宗來具體分析具體問題，讓你突破焦慮迷霧，消解生活壓力。
基本介紹
- 中文名：不焦慮
- 出版社： 華夏出版社
- 頁數：275頁
- 開本：16
- 裝幀：平裝
- 作者：柯雲路
- ISBN：9787508063119, 7508063112
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
生活在現代社會，焦慮是無法避免的。我們享受著經濟高速發展帶來的富足，幸福感卻越來越低。人人都在焦慮，只是程度不同。
本書《不焦慮》是著名作家柯雲路關注現代人精神危機的代表性作品。
讓有焦慮情緒的現代人建立起對焦慮的正確認知，由此處理好自己與自己、自己與家人、自己與事業、自己與還擊國內的關係；保持身心平衡，達到精神愉悅。
編輯推薦
這是一個全民焦慮的年代，我們身陷其中，應該如何面對？看看著名作家柯雲路關注現代人身心健康的經典力作《不焦慮》，它將幫助煩悶而緊張的現代人突破焦慮迷霧，保持身心平衡。
當然，如果你的焦慮症、抑鬱症比較嚴重，及時去看心理醫生是非常必要的。對本書的閱讀會幫助你更好地配合心理治療。一切都會好起來。
作者簡介
柯雲路：中國當代著名作家。他的長篇小說《新星》、《夜與晝》、《龍年檔案》、《芙蓉國》等均引起轟動。
他廣泛涉獵多學科，將哲學、心理學、文學融會一體，因此作品在各個階層擁有廣大讀者。他的人類學專著《人類時間》別具一格，《超級圈套》曾在商界風靡一時，《童話人格》則在當代年輕人中引起熱烈反響。
特別是他的關於現代人成長的一系列方法論著作，如《情商啟蒙》、《人是宇宙的精靈》、《中國孩子成功法》、《把孩子培養成學習的天才》、《未來強者之路》、《現代青年成功素質訓練教程》等，都曾引起熱潮。
目錄
焦慮的年代
第一章 焦慮不堪的社會精英
第二章 脫不開的房奴困境與生存焦慮
第三章 隨時升級的野心
第四章 走出焦慮困境的開端
第五章 一朝被蛇咬，十年怕井繩
第六章 強迫症背後的男人隱秘
第七章 心靈深處的另一個神秘人物
第八章 強迫人格的罪與罰
第九章 理性的完美設計與本能的病態反抗
第十章 女人面對躺倒不乾的男人
第十一章 人生最大的恐懼
第十二章 捕風捉影的疑病症
第十三章 拿得起，放不下
第十四章 絕症患者的妄想
第十五章 誰有最大的野心，誰就有最大的焦慮
第十六章 越怕啥，越來啥
第十七章 蘇東坡曾是抑鬱症患者
第十八章 不以物喜，木以己悲
第十九章 救贖之旅
第二十章 不焦慮的秘密
尾聲
不焦慮的智慧
第一篇 跳出不可自拔的陷阱
第二篇 走出強迫症的陰影
第三篇 直面內心的恐怖、疑病與焦慮
第四篇 告別精神地獄
附錄：消除受挫和不安全感的良方
後記
