基本介紹
- 中文名：三豐太極拳
- 別名：太極散手
- 創立人：張三豐真人
- 作用：祛病延年、防身抗敵技擊
- 包括：形意、八卦、太極
- 分類：武當內家拳術
特點,拳譜,
特點
三豐太極拳集形意、八卦、太極於一體。此拳練起來氣勢磅礴，隨屈就伸，身法多變，拳掌互變，剛柔相濟，招招有法，法法皆真。不怒自威，防不勝防。
此套太極拳，以無法對有法，以無形克有形，緩應急隨，至剛至柔，無微不至，無堅不摧，從頭至尾體現出它的藝術、健身、防身性一體化。
拳譜
身法中正拳所宗， 松靜自然神如松
力如平準氣如輪， 好船能駛八面鋒
水上行舟不偏倚, 隨遇平衡任西東
吞吐單雙正隅行, 輕沉莊重坐如鐘
柔和圓緩穩勻作, 八門五步處處工
無過不及曲伸就, 機變左右無不通
太極兩個六法半，十三法合陰陽融
對立統一同哲理，還裹萬象一歸宗
虛靈頂勁松腰胯, 輕靈舒展體盡松
垂臀正膝足跟穩, 靜如山嶽動如龍
動中求靜靜猶動, 動靜合一更通融
分虛實意存丹田, 墜肘肩撥背含胸
內外相合上下隨, 周身一家氣勢鴻
風中楊柳任倒擺, 上虛下勢似勁榕
騰挪內展閃搖化, 披身搖如不倒翁
似松非松抽絲勁, 將展未展似彈弓
彈簧不怕硬錘打. 箭射轉磨勢落空
順勢借力通合力, 沾隨克剛術發宏
預防頂扁丟抗病, 沾粘連隨恰迎逢
轉關運化弧圓里, 太極陰陽無始終
理解圓周運動法, 曲線運動自治熔
曲中求直弧變弦, 直線最短兩點中
勁柔變鋼慢轉快, 速度加快大無窮
剛柔快慢在用意, 意氣運動心是從
慢如行雲快似電, 剛硬似鐵柔如線
煉柔宜在三伏夏, 煉鋼宜在三九冬
柔中寓剛剛寓柔, 陰陽即濟無滯哀
由松入柔積剛兼, 練功得法藝業隆
拳分高低中架練, 重複錘鍊又復重
能呼吸乃能靈活, 隱現沉著尋無蹤
知彼知己知時勢, 化而能守發能攻
逢丟心打防偷襲, 遇變則放制搶沖
運氣布彼勁來處, 敷蓋對吞伏猛凶
彼微動我先動訣, 巧以敏感為尖鋒
妙處全在互為跟, 開合二字型盡籠
拳用剛柔稱量度, 對應仿與乒法同
開放推發稱六合, 合收拿化密如封
精煉揣摩得三味, 從心所欲登高峰
獨特中國式運動, 螺旋漫舞樂趣濃
旋腰轉脊運髓腦, 旋螺腕轉腿膀肱
腰宰上下九節舞, 力由脊發氣如虹
鼓盪內臟共按摩, 骨肉經絡如轉筒
對稱協調圓滿轉, 迥旋形如入洞蜂
意氣相連提尻道, 正尾神貫泥刃宮
放長身肢節節貫, 一動全動運膏肓
氣派大兮形象美, 態勢美比搏雲鵬
能解疲憊消寂悶, 煥生朝氣如蓬勃
心情愉快引入勝, 如服良藥解憂忡
促進代謝通血脈, 通解鬱血病滯壅
增強機能強體制, 人比松柏長青蔥
平和氣性去驕躁, 化育身心日壯雄
通達事理增智慧, 使人享泰去否凶
防衰防弱治疾病, 壽而康老常若童
能禦侮能養德性, 精神好形體玲瓏
人生至寶太極拳, 創始人是祖先公
明理密察只有別, 齊壯中正有敬恭
發強剛毅以有執, 寬裕溫柔足有容
聰明人事備四育, 為人造福勝天功
太極拳雖無限好, 未知珍重鮮尚崇
為國為民應普及, 遍放鮮花大地紅
