道家三豐36式太極拳

內容簡介

《道家三豐36式太極拳(附光碟1張)》內容簡介：始創自道家祖師張三豐，最古老、最經典的太極拳法，當今武林各派太極武術的靈感源泉，兼具活絡身心、修身養性、祛病健身、延年益壽、強健筋骨之功效。秘傳武笈，璩冀俸問世。

道家三豐太極拳，相傳為祖師張三豐真人所創，張三豐先後創編無極拳十二式、太和拳八式、太極拳十六式，後將三者精華熔於一爐，通稱為太極拳三十六式。承襲武當宗脈，博取眾家之所長，“兼內外之功，熔養生與技擊為一爐”。有以四兩撥千斤、後發先至的武術特點，又有動如行雲流水、綿綿不絕，剛柔相濟、舍而不露的武術風格。技擊上別具一格，特點鮮明，講究避實就虛、借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。常練此功，能發人潛能、開人智慧、壯其體魄、祛其沉痰、養命延壽。

作者簡介

宋大明，中國道家武當閭山三豐自然派武術，第二十七代祥字輩傳人，中國武術協會會員，武術協會裁判，員，遼寧省武術協會武當拳法研究員。

圖書目錄

第一章天下太極出武當

一、技擊養生並重的道家三豐太極拳

二、參大道、重神意、合太極——獨特風格示神奇

三、動之則分，靜之則合——身形身法的行功技巧

第二章道家三豐36式太極拳入門功法

一、拳法

二、掌法

三、手法

四、肘法

五、肩法

六、步法

第三章道家三豐36式太極拳拳譜

第一段

無極勢

氣運全身

老君煉丹

帶脈開合

老龜撲食

盤龍抱圖

第二段

撥雲見日

閉門謝客

盤龍抱圖

撥雲見日

閉門謝客

靈猿獻果

第三段

右倒轉乾坤

左倒轉轉乾

開合手

猛龍搖頭

推窗望月

紅燕出群

第四段

攬雀尾

青龍回頭

丹鳳朝陽

燕子抄水

懶漢穿衣

倒穿魚

第五段

仙人越澗

打虎勢

腋底摘桃

三豐搗碓

單鞭手

玉龍穿梭

第六段

關公捋須

道家三豐36式太極拳

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條