密碼綜合徵

密碼綜合徵是現代社會人們在生活高科技下，為生活所需的各種卡和科技產品編制密碼，使得密碼無處不在，簡單的數字怕被盜，複雜的數字記不住，每次輸入前都得想來想去，甚至整天被卡號困擾著，以致緊張、焦慮、恐懼，反映了人們在競爭高壓下表出來過強心理防禦意識，具有密碼綜合徵行為的人大多對外界懷有強烈的不信任感。

產生背景

密碼已經成為人們生活和工作中常用的一種手段。在現代高科技、信息化社會裡，很多人尤其是中青年白領階層經常使用密碼的領域有儲蓄單、信用卡、電話卡、箱包、電子信箱等。儘管密碼能夠給人帶來安全感，使用密碼的物件，可以防止他人竊取其中的財物或可保密其中的內容。

但是，使用密碼同時也給人帶來了煩惱：一是眾多的密碼難以記憶，只能另外“記錄在案”或強迫記憶；二是百密難免一疏，生怕一旦疏忽，密碼被他人所知，受到的損失而難以彌補。由此，有些人為密碼所困惑，患上了密碼綜合徵。

症狀

具有密碼綜合徵行為的人，大多對外界懷有強烈的不信任感。他們把自己的內心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發，嚴重的就會導致抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經衰弱等症狀。更有一些人曾經被他人破解過密碼，於是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。這種過分的擔心，使他們整天處於惶恐、煩躁的情緒中，嚴重妨礙了正常的生活、工作和學習。

危害

“密碼綜合徵”若不及時調節，就會出現一些更嚴重的心理疾病。具有“密碼綜合徵”行為的人，大多對外界懷有強烈的不信任感。他們把自己的內心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒。嚴重的就會導致抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經衰弱等症狀。

防範

防範密碼綜合徵，應正確看待密碼的作用，合理地運用和設定密碼，可以為密碼設定一個簡單的記憶方法，如將密碼適當歸類，上網用的電子類密碼統一為一類，銀行卡類的交易密碼統一為一類，經常使用的密碼用一個特殊的代號記在自己經常會看到的地方，要用時只有自己才能看懂代號。

如果真的已經被密碼所困擾，或是出現了焦慮、精神不振等現象的話，就要注意自我調節了。

調節的方法是，保證足夠的睡眠和規律的生活，使大腦皮層能恢復和保持良好的狀態；告訴自己要真誠信任他人，克服遇事過於謹慎、優柔寡斷等不良個性。如果病症真的較嚴重了，就應該在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。最重要的還是要調整心態，以真誠、信任的態度去處理人際關係。

克服

1.自我調節。保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛鍊，真誠信任他人，克服遇事過於謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

2.環境改造。創造一個寬鬆、豐富而又規律的生活環境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。

3.合理設密。按信息的重要性設定密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設定，切記過多。

4.藥物治療。如果病症較為嚴重，須在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。

誠、信任的態度去處理人際關係。

專家意見

專家認為，密碼綜合徵是生活科技化的產物，它是由於人的自我強迫記憶所帶來的心理障礙。長期強迫自己記憶密碼，容易造成精神疲憊，神情恍惚，嚴重的乾脆遺忘密碼，將生活弄得一塌糊塗。具有密碼綜合徵行為的人，大多數是由於對外界懷有強烈的不信任感，把自己的內心封閉起來，缺乏感情的交流與宣洩，使緊張的心理壓力長期儲存，久而久之就會變得心情憂鬱、焦慮不安、神經衰弱等。專家指出，要以健康、樂觀的心態對待密碼綜合徵。採取一些取巧的辦法，例如將密碼歸類記憶，電子類密碼統一為某個數字或代碼；銀行卡類的查詢密碼和交易密碼則分別記憶。還可以將經常使用的密碼用一個特殊的代號記在自己經常會看到的地方，要用時只有自己才能看懂代號。同時，放鬆心態，不要因為害怕密碼所牽涉到的機密被別人竊取而終日恍惚不安；以寬容博大的胸懷處理人際關係，不要時常疑神疑鬼，為了密碼問題而自我套牢。