密碼綜合症

“密碼綜合徵”是人們在競爭的高壓下，表現出來的過強心理防禦意識，是現代社會人們在生活高科技下，為生活所需的各種卡和科技產品編制密碼，使得密碼無處不在，簡單的數字怕被盜，複雜的數字記不住，每次輸入前都得想來想去，甚至整天被卡號困擾著，以致緊張、焦慮、恐懼，反映了人們在競爭高壓下表出來過強心理防禦意識，具有密碼綜合徵行為的人大多對外界懷有強烈的不信任感。

基本介紹

• 中文名：密碼綜合症
• 類別：心理疾病

產生背景

密碼已經成為人們生活和工作中常用的一種手段。在現代高科技、信息化社會裡，很多人尤其是中青年白領階層經常使用密碼的領域有儲蓄單、信用卡、電話卡、箱包、電子信箱等。儘管密碼能夠給人帶來安全感，使用密碼的物件，可以防止他人竊取其中的財物或可保密其中的內容。

但是，使用密碼同時也給人帶來了煩惱：一是眾多的密碼難以記憶，只能另外“記錄在案”或強迫記憶；二是百密難免一疏，生怕一旦疏忽，密碼被他人所知，受到的損失而難以彌補。由此，有些人為密碼所困惑，患上了密碼綜合徵。

症狀

• 早期症狀：具有密碼綜合徵行為的人，大多對外界懷有強烈的不信任感。他們把自己的內心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放
• 晚期症狀：嚴重的就會導致抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經衰弱等症狀。

具有密碼綜合徵行為的人，大多對外界懷有強烈的不信任感。他們把自己的內心封閉起來，缺乏情感的交流和釋放，這樣積壓的情緒不但得不到緩解，還可能演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發，嚴重的就會導致抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病，甚至會伴有頭痛、眼花、神經衰弱等症狀。更有一些人曾經被他人破解過密碼，於是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，總是害怕自己的密碼再被別人破解。這種過分的擔心，使他們整天處於惶恐、煩躁的情緒中，嚴重妨礙了正常的生活、工作和學習。

防範

防範密碼綜合徵，應正確看待密碼的作用，合理地運用和設定密碼，可以為密碼設定一個簡單的記憶方法，如將密碼適當歸類，上網用的電子類密碼統一為一類，銀行卡類的交易密碼統一為一類，經常使用的密碼用一個特殊的代號記在自己經常會看到的地方，要用時只有自己才能看懂代號。

如果真的已經被密碼所困擾，或是出現了焦慮、精神不振等現象的話，就要注意自我調節了。

調節的方法是，保證足夠的睡眠和規律的生活，使大腦皮層能恢復和保持良好的狀態；告訴自己要真誠信任他人，克服遇事過於謹慎、優柔寡斷等不良個性。如果病症真的較嚴重了，就應該在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。最重要的還是要調整心態，以真誠、信任的態度去處理人際關係。

克服

1.自我調節。保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛鍊，真誠信任他人，克服遇事過於謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

2.環境改造。創造一個寬鬆、豐富而又規律的生活環境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。

3.合理設密。按信息的重要性設定密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設定，切記過多。