WOOP思維心理學

內容簡介

在我們的日常生活中，到處充斥著“積極思維”這樣的心靈雞湯。它們的中心思想都千篇一律：著眼於事物好的一面，在逆境中保持樂觀心態，守住夢想。不論是打算減肥，謀求升職，還是準備去跑馬拉松，我們總會一遍遍聽到這樣的話：心想就能事成。

加布里埃爾·厄廷根教授用了20多年時間研究內心的動力，進而證明了“積極思維”這一傳統思維方式的不足之處。

厄廷根教授提出了一種全新的思維方式“WOOP” ，即“心理比對”——W（願望，Wish）→O（結果，Outcome）→O（障礙，Obstacle）→P（計畫，Plan），並對如何在日常生活中使用這種思維方式提供了具體建議和練習方法。

通過這種思維方式，那些參加了厄廷根教授調查研究的人員在戒菸、減肥、提高學習成績、培養良好的人際關係、提高商業經營效率等方面都有了顯著轉變。

不論你是正在應對棘手問題、鬱鬱不樂，還是只是想有所改善、有所發現、尋求機遇，本書將會加深你對人類內心動力的理解，幫助你無所畏懼地繪製前進的路線。

作者簡介

加布里埃爾·厄廷根（Gabriele Oettingen）

世界著名心理學家、美國紐約大學及德國漢堡大學心理學教授，曾就樂觀的幻想對人的觀念、情緒和行為的影響發表過一百多篇論文和文章。她以20餘年的科學研究為基礎，提出著名的WOOP思維理論，幫助人們將樂觀的想法付諸實踐，該理論在不同的年齡段與生活領域之中，都被證明是卓有成效的。厄廷根教授的成果被《紐約時報》《華爾街日報》《華盛頓郵報》《今日心理學》等眾多知名媒體轉載。

WOOP思維心理學

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