《NBA體能訓練》是2004-1-1人民體育出版社出版的一本圖書。該書主要介紹了NBA球員例常體能訓練的方法和技巧。
基本介紹
- 中文名：NBA體能訓練
- 版 次：1
- 出版時間：2004-1-1
- 出 版 社：人民體育出版社
圖書信息,圖書簡介,圖書目錄,
圖書信息
作 者：（美）全美籃球體能教練員協會 著，孫歡 譯
頁 數：206字 數：205000 印刷時間：2004-9-1開 本：紙 張：膠版紙 印 次：I S B N：9787500924777包 裝：平裝
圖書簡介
本書中所有122項練習均由專家特別設計，以全面提高籃球運動員的賽場表現。教練員和球員可運用本書所奉獻的籃球體能等級體系來測試體能狀況。
以職業球員的標準嚴格要求自己，儘可能高質量地完成本書的所有練習。《NBA體能訓練》將幫助你充分發揮自己的潛能。
本書從各方面對體能訓練作了清楚、明確地闡述、尤為重要的是，體能訓練專家介紹了各種練習、訓練課、計畫和營養方案。
圖書目錄
前言
導言:加強體能
第一部分 體能訓練準備
第一章 伸展運動、熱身運動與放鬆運動
一、伸展運動的重要性
二、伸展運動的解剖學及生理學原理
三、伸展運動的技巧
四、伸展運動的先後順序
五、熱身運動
六、放鬆運動
第二章 體能營養計畫
一、籃球運動的食物能量需求
二、營養原則
三、控制體重的均衡辦法
第三章 體能訓練基礎
