基本介紹
- 書名：NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證指南 第6版
- 作者：[美] 美國國家運動醫學學會，麥可·A.克拉克，斯科特·C.盧塞特
- ISBN：9787115516251
- 類別：體育
- 定價：428.0
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2019-09
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《NASM-CPT美國國家運動醫學學會私人教練認證指南（第6版）》由美國國家運動醫學學會（NASM）組織編寫，是多年理論研究、培訓和實踐的總結之作。本書首先講解了運動科學基礎理論以及體能評估與訓練方法，然後詳細介紹了NASM獨有的Z佳運動表現訓練（OPTTM）模型，幫助讀者學習如何合理地設計訓練計畫。最後，本書還介紹了運動營養學以及私人教練職業發展指導的相關內容。對於任何健身專業人士以及健身愛好者來說，本書都不容錯過。
作者簡介
美國國家運動醫學學會（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立於1987年，是一家大眾健身和運動員專業訓練領域的培訓、教育和認證機構，為其會員提供課程培訓、學校教育和考試認證等業務。NASM在全球健身行業中頗具影響力，自成立以來，為大量的健身專業人士提供了培訓和認證，主要強調大眾健身的健康功效以及運動員訓練的Z優方法，是運動健身領域公認的四大認證之一。
譯者
沈兆喆，北京體育大學體育教育訓練學碩士，國家體育總局訓練局體能康復中心體能訓練師；曾不同時期與多支國家隊和優秀運動員合作；參與編著《身體功能訓練動作手冊》 ；譯有《速度訓練：理論要點、動作練習與運動專項訓練計畫》《腰肌解剖學：緩解疼痛的腰肌保護與修復練習》等書。
JUZPLAY運動表現訓練是一家以運動表現訓練為主的教育培訓機構和大型訓練中心，是運動表現領域專業的綜合性領導機構。它將趣味元素與運動訓練相結合，採用與世界ding尖運動員相同的訓練方法，根據個人不同需求，制訂出各有側重、行之有效的特色化訓練方案，協助訓練者提升運動表現。
此外，JUZPLAY?運動表現訓練是美國國家運動醫學學會（NASM）官方shouquan的教育培訓機構，2014年首度將NASM 認證課程引進中國，目前開展了NASM-CPT 認證私人教練課程、NASM-CES 糾正訓練專項認證課程和NASM-PES 運動表現提升專項認證課程。
審校者
肖月英國曼徹斯特大學筆譯與口譯研究碩士。2017年加入JUZPLAY?運動表現訓練，現任專業翻譯兼運營執行。2017年在JUZPLAY同學會上擔任前中國國家女子排球隊運動表現訓練首席專家雷特·拉爾森（Rett Larson）的課堂翻譯。2018 ～ 2019年連續擔任CHINA FIT春季大會現場翻譯。參與2018年“《周期：運動訓練理論與方法》壇”課件資料審校，以及國內專家與圖德·邦帕（Tudor Bompa）教授“dian峰對話”和邦帕教授簽書會現場翻譯。2019年先後擔任NASM首期FEC導師培訓營（FEC Workshop）現場翻譯、邦帕教授在TBI圖德·邦帕學院P-PS & P-SCE雙認證課程和讀者見面會上的現場翻譯、MJP工作坊（MJP Workshop）現場翻譯，以及FIBO CHINA 2019現場翻譯。累計擔任數十場NASM-CPT認證私人教練課程、NASM-CES糾正訓練專項認證課程、NASM-PES運動表現提升專項認證課程，以及Precision Nutrition精準營養教育認證課程、MJP-CNDS青少年運動表現訓練專家課程、PPSC無痛運動表現訓練專家認證課程、Load Management負荷管理工作坊（Load ManagementWorkshop）的現場翻譯，並參與上述課程的教學資料翻譯及/或審校。
朱筱漪，英國曼徹斯特大學高翻院同聲傳譯以及筆譯與口譯研究雙碩士。2018年加入JUZPLAY?運動表現訓練，現任專業翻譯兼市場執行。參與2018年“ 《周期：運動訓練理論與方法》論壇”課件資料審校，以及國內專家與圖德·邦帕（Tudor Bompa）教授“dian峰對話”和邦帕教授簽書會現場翻譯。2018 ～ 2019年先後擔任MJP工作坊（MJP Workshop）以及PrecisionNutrition精準營養教育認證課程的現場翻譯，累計擔任多場NASM-CPT認證私人教練課程、NASM-CES糾正訓練專項認證課程以及MJP-CNDS青少年運動表現訓練專家課程的現場翻譯，並參與上述課程的教學資料翻譯及/或審校。
圖書目錄
美國國家運動醫學學會職業行為準則 v
來自NASM的信 vii
閱讀指南 viii
致謝 xi
第 1部分 人體動作科學的基礎 1
第 1章 綜合訓練的科學理論基礎 2
第 2章 基礎運動科學 17
第3章 心肺系統 51
第4章 運動代謝與生物能學 65
第5章 人體動作科學 77
第 2部分 評估、訓練概念與計畫設計 99
第6章 體能評估 100
第7章 柔韌性訓練概念 153
第8章 心肺功能訓練 191
第9章 核心訓練概念 214
第 10章 平衡性訓練概念 236
第 11章 快速伸縮複合（反應性）訓練概念 259
第 12章 速度、敏捷性和快速反應訓練 278
第 13章 抗阻訓練概念 291
第 14章 綜合訓練計畫設計和最佳運動表現訓練（OPT TM ）模型 340
第 15章 練習方式簡介 379
第 16章 慢性疾病和活動或功能受限 404
第3部分 營養與補劑 443
第 17章 營養 444
第 18章 補劑 483
第4部分 客戶互動和職業發展 503
第 19章 生活方式改變與行為指導 504
第 20章 開展成功的私人訓練業務 532
附錄A 動作練習庫 552
附錄B OPT
TM 訓練計畫 578
附錄C 最大肌力轉換 598
附錄D 肌肉系統 605
附錄E 考試準備材料 627
辭彙表 645
譯者介紹 670
審校者介紹 671
