《MBook隨身讀:活著是一種修行》：人生時時可悟道，生活處處可修行。悟出一條至理，破除一種迷茫，修一顆知足、隨緣、喜悅、慈悲、簡單、強大的內心，就能收穫一個幸福圓滿的人生。《MBook隨身讀:活著是一種修行》是一本幫你領悟人生真諦、喚醒生命積極能量的心靈頓悟書。《MBook隨身讀:活著是一種修行》由張保文編寫。
基本介紹
- 書名：MBook隨身讀:活著是一種修行
- 出版社：華夏出版社
- 頁數：234頁
- 開本：32
- 定價：18.00
- 作者：張保文
- 出版日期：2012年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787508068992, 7508068998
內容簡介,圖書目錄,後記,序言,
內容簡介
《MBook隨身讀:活著是一種修行》是一本讓當下社會中的人們轉換心念、遠離煩惱的幸福頓悟書和心靈安頓書。《MBook隨身讀:活著是一種修行》從生命、信仰、抉擇、自我、挫折、欲望等最受人們關注的人生關鍵問題著手，通過對這些問題的精彩分析和誠懇而深入的解讀，讓讀者收穫心靈的寧靜，在繁華紛亂的世間擁有一個圓滿的人生。
圖書目錄
第一章直面人生—喚起沉睡的你
生命——生亦何歡，死亦何苦
生命沒有意義，你必須為自己的人生找出意義002
生命，需要自己去感悟006
要為自己的生命而活下去008
生命最美是順其自然010
信仰——讓幸福更加堅定與持久
信仰，我的未來013
帶著一顆誠敬的心去生活016
實現自己的本性就在信仰中018
人生的無畏與有畏021
審美——人生，最美不過心
絢爛之極歸於平淡024
美，總在匆忙趕路中錯過026
美，只存在心靈中030
有一顆健全的心才能擁有美032
共生——落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色
點亮自己，照亮他人035
為自己而生，也為別人而活037
人生不在於你是誰，而在於你做什麼039
擁有一顆無私的心，便擁有了一切042
價值——假如今天是生命的最後一天
生命的價值就在每一刻平凡的時光中045
如果時光可以倒流，人人都可以成為偉人047
虛擲生命，如同向自己行竊051
價值不是以數量來衡量的053
第二章自信人生——你就是自己的奇蹟
自我——做最好的自己
人生，做最好的自己056
對奴性十足的人而言，自由即痛苦059
接受自己，他人才能接受你063
盲從會讓人迷失自我065
潛能——不做貧窮的“百萬富翁”
真正的寶藏就在自己身邊068
每個人都是百萬富翁071
開發自己的潛能075
擺脫心靈的羈絆078
抉擇——人生最困難的是抉擇
一連串的選擇，構成了我們的人生軌跡081
選擇適合自己的生存方式084
命運握在自己的手中087
生命不應是數日子090
成熟——真正的成熟與年齡無關
成熟，就是活在當下093
六十歲，人生才剛剛開始096
夢想不止，生命不息098
在世故中保持一份單純101
尊嚴——幸福是有尊嚴地活著
站起來，你也可以成為偉人106
未經你的允許，沒人能使你感到自卑108
尊重自己才能贏得別人的尊重111
上與君王同坐，下與乞丐同行113
第三章感悟人生——淡定的人生不寂寞
孤獨——有一種幸福叫孤獨
孤獨，是優秀者的特質118
“寂寞”做伴好還鄉120
接受邀請，與寂寞相安125
告別喧囂，體會獨處的快樂127
煩惱——剪不斷，理還亂
你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱129
生命，載不動許多愁132
以旁觀者的心態對待自己的人生135
灑脫一點兒才快樂138
享樂——生存之輕與生存之重
享樂不是真正的人生142
生存之重與生存之輕144
充實的生活才有質感146
安逸的生活如同慢性毒藥149
嫉妒——走出靈魂的偏見
嫉妒，人之天性153
不要讓嫉妒成為心頭的刺156
嫉妒別人是承認自己不如人158
讚賞他人，並迎頭趕上160
虛榮——一個美麗的陷阱
爭名奪利皆虛榮164
交際中要學會適當滿足他人的“虛榮心”167
看清虛榮的假大空171
為名為利終不了，問君辛苦到哪年174
第四章勵志人生——感謝折磨你的人
磨難——每一種創傷，都是一種成長
不完美的人生才是真正的人生178
正視壓力，變壓力為動力181
缺陷，成就自己的“根據地”182
不要拒絕生命的雕琢185
欲望——欲望來了，幸福走了
失敗不是因為不夠聰明，而是因為太貪191
欲望與幸福成反比193
欲登頂峰，必先除去心中雜念196
欲望大不過生命198
善良——有時善良也是一種錯
用他人能夠接受的方式去行善201
把心掏出來會犯錯，善良要有度105
守護好愛的天性209
善惡一念間，善惡本無定論211
理智——理智多一點兒，幸福近一點兒
不要忘記保持理智214
讓情感和理智水乳交融217
善於掌控情緒219
不在意才能不生氣220
捨得——有所放棄，才能有所追求
捨棄，是為了更好的選擇223
舍亦是一種得225
以迂為直，以患為利230
有舍有得，不捨不得233
生命——生亦何歡，死亦何苦
生命沒有意義，你必須為自己的人生找出意義002
生命，需要自己去感悟006
要為自己的生命而活下去008
生命最美是順其自然010
信仰——讓幸福更加堅定與持久
信仰，我的未來013
帶著一顆誠敬的心去生活016
實現自己的本性就在信仰中018
人生的無畏與有畏021
審美——人生，最美不過心
絢爛之極歸於平淡024
美，總在匆忙趕路中錯過026
美，只存在心靈中030
有一顆健全的心才能擁有美032
共生——落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色
點亮自己，照亮他人035
為自己而生，也為別人而活037
人生不在於你是誰，而在於你做什麼039
擁有一顆無私的心，便擁有了一切042
價值——假如今天是生命的最後一天
生命的價值就在每一刻平凡的時光中045
如果時光可以倒流，人人都可以成為偉人047
虛擲生命，如同向自己行竊051
價值不是以數量來衡量的053
第二章自信人生——你就是自己的奇蹟
自我——做最好的自己
人生，做最好的自己056
對奴性十足的人而言，自由即痛苦059
接受自己，他人才能接受你063
盲從會讓人迷失自我065
潛能——不做貧窮的“百萬富翁”
真正的寶藏就在自己身邊068
每個人都是百萬富翁071
開發自己的潛能075
擺脫心靈的羈絆078
抉擇——人生最困難的是抉擇
一連串的選擇，構成了我們的人生軌跡081
選擇適合自己的生存方式084
命運握在自己的手中087
生命不應是數日子090
成熟——真正的成熟與年齡無關
成熟，就是活在當下093
六十歲，人生才剛剛開始096
夢想不止，生命不息098
在世故中保持一份單純101
尊嚴——幸福是有尊嚴地活著
站起來，你也可以成為偉人106
未經你的允許，沒人能使你感到自卑108
尊重自己才能贏得別人的尊重111
上與君王同坐，下與乞丐同行113
第三章感悟人生——淡定的人生不寂寞
孤獨——有一種幸福叫孤獨
孤獨，是優秀者的特質118
“寂寞”做伴好還鄉120
接受邀請，與寂寞相安125
告別喧囂，體會獨處的快樂127
煩惱——剪不斷，理還亂
你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱129
生命，載不動許多愁132
以旁觀者的心態對待自己的人生135
灑脫一點兒才快樂138
享樂——生存之輕與生存之重
享樂不是真正的人生142
生存之重與生存之輕144
充實的生活才有質感146
安逸的生活如同慢性毒藥149
嫉妒——走出靈魂的偏見
嫉妒，人之天性153
不要讓嫉妒成為心頭的刺156
嫉妒別人是承認自己不如人158
讚賞他人，並迎頭趕上160
虛榮——一個美麗的陷阱
爭名奪利皆虛榮164
交際中要學會適當滿足他人的“虛榮心”167
看清虛榮的假大空171
為名為利終不了，問君辛苦到哪年174
第四章勵志人生——感謝折磨你的人
磨難——每一種創傷，都是一種成長
不完美的人生才是真正的人生178
正視壓力，變壓力為動力181
缺陷，成就自己的“根據地”182
不要拒絕生命的雕琢185
欲望——欲望來了，幸福走了
失敗不是因為不夠聰明，而是因為太貪191
欲望與幸福成反比193
欲登頂峰，必先除去心中雜念196
欲望大不過生命198
善良——有時善良也是一種錯
用他人能夠接受的方式去行善201
把心掏出來會犯錯，善良要有度105
守護好愛的天性209
善惡一念間，善惡本無定論211
理智——理智多一點兒，幸福近一點兒
不要忘記保持理智214
讓情感和理智水乳交融217
善於掌控情緒219
不在意才能不生氣220
捨得——有所放棄，才能有所追求
捨棄，是為了更好的選擇223
舍亦是一種得225
以迂為直，以患為利230
有舍有得，不捨不得233
後記
一本著作的完成需要許多人的默默奉獻，閃耀的是集體的智慧。其中銘刻著許多艱辛的付出，凝結著許多辛勤的勞動和汗水。
本書在策劃和寫作過程中，得到了許多同行的關懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠摯的謝意：于海英、張保文、齊艷傑、張艷芬、趙廣娜、王艷明、梁素娟、曹博、王傑、王鵬、何瑞欣、周珊、慈艷麗、李文靜、劉健、程仕才、李彥岐、李靜、宋潔心、黃亞男、李猛、黃克瓊、魏清素、李良婷、武敬敏、黃夢溪、張曉靜、李娜、李佳、李倩、楊英、徐娜、趙一、王艷、聶小晴、蔡亞蘭、淡佳慶、黃薇、黃曉林、李偉軍、齊紅霞、李惠、歐俊、姜波、史慧莉、閆晗、焦亮、秦鳳超、常娟、閆瑞娟、曹徐學、廖春紅、楊雲鵬等。
閱讀是一種享受，寫作這樣一本書的過程更是一種享受。在享受之餘，我們心中也充滿了感恩。因為在寫作過程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑑了其他人智慧的精華。相信你們勞動的價值不會磨滅，因為它給讀者朋友們帶來了寶貴的精神財富。
本書在策劃和寫作過程中，得到了許多同行的關懷與幫助，及許多老師的大力支持，在此向他們致以誠摯的謝意：于海英、張保文、齊艷傑、張艷芬、趙廣娜、王艷明、梁素娟、曹博、王傑、王鵬、何瑞欣、周珊、慈艷麗、李文靜、劉健、程仕才、李彥岐、李靜、宋潔心、黃亞男、李猛、黃克瓊、魏清素、李良婷、武敬敏、黃夢溪、張曉靜、李娜、李佳、李倩、楊英、徐娜、趙一、王艷、聶小晴、蔡亞蘭、淡佳慶、黃薇、黃曉林、李偉軍、齊紅霞、李惠、歐俊、姜波、史慧莉、閆晗、焦亮、秦鳳超、常娟、閆瑞娟、曹徐學、廖春紅、楊雲鵬等。
閱讀是一種享受，寫作這樣一本書的過程更是一種享受。在享受之餘，我們心中也充滿了感恩。因為在寫作過程中，我們不僅得到同行的幫助，還借鑑了其他人智慧的精華。相信你們勞動的價值不會磨滅，因為它給讀者朋友們帶來了寶貴的精神財富。
序言
轉換心念，開啟幸福之門
英國哲學家伯特蘭·羅素說過：“動物只要吃得飽，不生病，便會覺得快樂了。人也該如此，但大多數人並不是這樣。在煩惱方面，似乎是人人有份，人人平等，不分男女老幼，也沒有貧富之別的。”古人有一句詩叫：“百年三萬六千日，不在愁中即病中。”更有人說，人的臉就是漢語中的一個“苦”字，這就似乎寓意著人一生下來，煩惱和苦悶也就隨之而來了。
這樣說，也不無道理。因為人的一生，就是在與煩惱和困難的鬥爭中成長起來的。人這一生好像一部小說，我們被生活中的種種矛盾和問題推動著，慢慢地展開自己的情節，而我們大多數人，也是在這種不斷解決矛盾和問題的過程中，度過了自己的生命歲月。
童年的時候，我們無憂無慮，但好景不長，成長的煩惱馬上接踵而至。好不容易長大成人，擺脫了幼稚和蒙昧的狀態，日益沉重的學業和不明朗的前景，又層層地壓在心頭。等到十年寒窗，學業有成，迎來了愛情和事業，隨時卻又會面臨情感的挫折和失業的威脅。人到中年，更是處在上有老，下有小，左面工作，右面生活的合圍之中，搞不好就會陷入四面楚歌的境地……
由此可見，煩惱競成了構成我們生活的主要內容。上面所列的是我們人生各個階段面臨的具體煩惱和問題。除此之外，我們還會面臨種種精神上的煩惱。例如“我是誰，從何處來，到何處去”、“人生的意義”……這類觸及生命本質的追問。
除了物質上的安樂之外，我們還需要尋找思想和情感上的依靠：除了友情、親情、愛情之外，我們還需要信仰的庇護，需要一個靈魂的家園……對外，我們需要融入社會，處理好人際關係，家庭關係，同事關係，朋友及親戚關係等，要學會方圓的處世之道：對內，我們要消除孤獨、煩惱、以及自私、貪婪、嫉妒、虛榮等人性的頑疾，學會與自己相處的藝術。諸如此類的問題和煩惱不勝枚舉。
雖然，每個人的煩惱各不相同，但是有些關鍵問題和根本煩惱卻是超越時空，普遍共存的。因此，在本書中，我們認真選取了人生中最根本、最關鍵的一些問題和您一起來思考。
《禮記》有云：“慎思之，明辨之，篤行之。”人常常思考，常常觀照自己內心，就會心生智慧，通行無礙。只要我們能夠悉心觀照和思考這些生命中的關鍵問題，很多問題也就會迎刃而解，我們的人生也將達到一個新境界。
自明者自度，不明者師度。希望通過本書裡面的故事和哲理，能夠為您帶來啟發，除去您生活中的煩惱和抱怨，讓您擁有幸福美滿的人生。如果能夠這樣，對編者來說就是一個最大的安慰。
英國哲學家伯特蘭·羅素說過：“動物只要吃得飽，不生病，便會覺得快樂了。人也該如此，但大多數人並不是這樣。在煩惱方面，似乎是人人有份，人人平等，不分男女老幼，也沒有貧富之別的。”古人有一句詩叫：“百年三萬六千日，不在愁中即病中。”更有人說，人的臉就是漢語中的一個“苦”字，這就似乎寓意著人一生下來，煩惱和苦悶也就隨之而來了。
這樣說，也不無道理。因為人的一生，就是在與煩惱和困難的鬥爭中成長起來的。人這一生好像一部小說，我們被生活中的種種矛盾和問題推動著，慢慢地展開自己的情節，而我們大多數人，也是在這種不斷解決矛盾和問題的過程中，度過了自己的生命歲月。
童年的時候，我們無憂無慮，但好景不長，成長的煩惱馬上接踵而至。好不容易長大成人，擺脫了幼稚和蒙昧的狀態，日益沉重的學業和不明朗的前景，又層層地壓在心頭。等到十年寒窗，學業有成，迎來了愛情和事業，隨時卻又會面臨情感的挫折和失業的威脅。人到中年，更是處在上有老，下有小，左面工作，右面生活的合圍之中，搞不好就會陷入四面楚歌的境地……
由此可見，煩惱競成了構成我們生活的主要內容。上面所列的是我們人生各個階段面臨的具體煩惱和問題。除此之外，我們還會面臨種種精神上的煩惱。例如“我是誰，從何處來，到何處去”、“人生的意義”……這類觸及生命本質的追問。
除了物質上的安樂之外，我們還需要尋找思想和情感上的依靠：除了友情、親情、愛情之外，我們還需要信仰的庇護，需要一個靈魂的家園……對外，我們需要融入社會，處理好人際關係，家庭關係，同事關係，朋友及親戚關係等，要學會方圓的處世之道：對內，我們要消除孤獨、煩惱、以及自私、貪婪、嫉妒、虛榮等人性的頑疾，學會與自己相處的藝術。諸如此類的問題和煩惱不勝枚舉。
雖然，每個人的煩惱各不相同，但是有些關鍵問題和根本煩惱卻是超越時空，普遍共存的。因此，在本書中，我們認真選取了人生中最根本、最關鍵的一些問題和您一起來思考。
《禮記》有云：“慎思之，明辨之，篤行之。”人常常思考，常常觀照自己內心，就會心生智慧，通行無礙。只要我們能夠悉心觀照和思考這些生命中的關鍵問題，很多問題也就會迎刃而解，我們的人生也將達到一個新境界。
自明者自度，不明者師度。希望通過本書裡面的故事和哲理，能夠為您帶來啟發，除去您生活中的煩惱和抱怨，讓您擁有幸福美滿的人生。如果能夠這樣，對編者來說就是一個最大的安慰。
