IKIGAI：沖繩島幸福長壽秘訣

《IKIGAI:沖繩島幸福長壽秘訣》是人民文學出版社出版的圖書，作者是 （西）埃克托爾•加西亞 / （西）弗蘭塞斯克•米拉萊斯 。

基本介紹

• 中文名：IKIGAI：沖繩島幸福長壽秘訣
• 作者：（西）埃克托爾•加西亞 / （西）弗蘭塞斯克•米拉萊斯
• 譯者：歐陽石曉
• 出版社：人民文學出版社
• 出版時間：2019年4月
• 頁數：240 頁
• 定價：49.8 元
• ISBN：9787020141937 

內容簡介

這本讓人深受啟發又身心愉悅的書將幫助你發現自己的ikigai，並因此改變你的生活。把壓力和焦慮拋在腦後，專注於尋找生活的意義，培養與朋友的感情，追逐你的激情。

帶著ikigai，讓每一天都充滿喜悅和意義。

目錄

目 錄

前言 一個神秘的詞

I IKIGAI的哲學

年輕地老去的藝術

II 延緩衰老的秘訣

日常生活中有利於健康長壽的因素

III 長壽大師

東西方長壽者的見證

IV 從意義治療到IKIGAI

為了更美好更長久的生活而尋找生命之意義的重要性

V 心流於每一件事

如何將工作和業餘時間轉化為成長的空間

VI 百歲老人的啟示

大宜味村關於長壽和幸福的傳統與人生格言

VII “IKIGAI”的飲食

世界上最長壽者的膳食結構

VIII 輕緩地運動等於活得更久

對健康和長壽有益的東方運動

IX 韌性和侘寂（wabi-sabi）

如何面對生活中的問題和變化，避免壓力和焦慮帶來的衰老

尾聲 IKIGAI，生活的藝術