《DIY美女健健美》是浙江科技出版社2005年4月出版的第一版的圖書，作者是張淳淳。書中告訴讀者如何利用家裡現有的材料，以最少的預算、最簡便的方式，美味、省錢又塑身。
基本介紹
- 書名：DIY美女健健美
- ISBN：7534126223
- 頁數：113頁
- 出版社：浙江科技出版社
圖書信息,作者簡介,內容簡介,精彩書摘,媒體評論,目錄,
圖書信息
叢書名:完全美人叢書
開本: 32開
條形碼: 9787534126222
尺寸: 21 x 14.4 x 0.8 cm
重量: 159 g
作者簡介
台灣和東南亞地區知名的明星塑身指導老師，指導過港台100位以上明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經自身DlY研究飲食、保養到各類塑身運動，成功減下40餘千克，不愧其“瘦身天后”之美譽。其寫作的美體瘦身書籍多次登上台灣及東南亞地區非文學類暢銷書冠軍榜，是亞洲地區最具影響力的明星塑身暢銷書作家。
至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。
內容簡介
瘦身美容一定要花大錢嗎?N0!淳淳老師在本書中要教你如何利用家裡現有的材料，以最少的預算、最簡便的方式，美味、省錢又塑身，跟老師一起來當DIY美女吧！
精彩書摘
“你家一定有用不著的舊T恤或是已經使用很久要丟掉的毛巾或抹布，這正是資源利用的好時機，千萬不要把它丟到垃圾桶里喔!請你將布料摺疊，一塊踏在右腳下，一塊踏在左腳下，尺寸大約是腳底大小(請參考圖A)。將布踏在左右腳的腳底之下，身體站直，利用腹部以下的力量，將抹布在你家的空間中來回滑動(請參考圖B)。這種即省錢又方便的運動方式，不但讓你做了一次家裡的大掃除，更神奇的是，你下半身的腿肌及臀部得到了很好的雕塑。如果配合花樣溜凍的音樂，你會有身處溜冰場的意境及舒暢喔。（來自書中第19頁）
媒體評論
書評
李玟、趙薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾寶儀、周華健、蕭薔、杜德偉、言承旭、林嘉欣、梁朝偉、庾澄慶、鄭中基、吳守憲、小蟲……等百位演藝名人美麗見證，真誠推薦！
瘦身美容一定要花大錢嗎？NO！淳淳老師在本書中要教你如何利用家裡現有的材料，以最少的預算、最簡便的方式，美味、省錢又塑身！
目錄
序
與知名藝人合照
淳淳老師的話
人體肌肉組織
17美女健身房
第一招瘦大腿翹臀法 第二招大腸手療瘦腹招
第三招綠豆稀飯sPA錘 第四招四指聯彈減肥筷子瘦身法
第五招開運紅線瘦腰法 第六招塑塑圈瘦身法
第七招明星腳底按摩法 第八招明星消疲柳腰法
第九招大碗瘦肚消痛經法 第十招筷子消雙下巴瘦臉法
第十一招DIY毛巾瘦腰法 第十二招吸管桌球瘦臉法
第十三招吹衛生紙瘦肚法 第十四招 環保垃圾袋瘦身法
第十五招豐女人消三節肚法 第十六招膠帶瘦小腿法
第十七招一支筆翹臀法 第十八招靜脈曲張襪下半身雕塑法
第十九招飯前纏一圈飯後瘦一圈膠帶塑身法
第二十招四點一線完美腿形塑身法 第二十一招透明塑膠袋柳腰瘦腹法
第二十二招以假亂真隆乳法 第二十三招搓耳朵瘦身提神法
第二十四招兩本書豐胸法 第二十五招靠牆瘦腿法
第二十六招酒瓶瘦手臂法 第二十七招電話簿瘦腹翹臀法
第二十八招塑塑圈翹臀瘦腿法
第二十九招熊貓眼消消招 第三十招砂糖、茶包消脂澡
第三十一招視覺減肥法 第三十二招嬰兒油瘦腿法
第三十三招階梯登高瘦腹法 第三十四招硬幣美腿法
第三十五招彈珠翹臀法 第三十六招 奶油刀排毒小腹法
第三十七招橡皮擦消肥膝蓋法
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