AirChair 是街舞breaking里的一個難度的動作。用手肘支撐整個身體，身體胸口朝上，腳朝天。
基本介紹
- 外文名：Air Chair
- 性質：街舞動作
- 難度：較高
- 前提：有穩定的chair基礎
練習難點,注意事項,
練習難點
需要很大的手部力氣、腰力、並且必須開肩。
這招對大部分人來說可能有點難度。許多練習airchair的舞友練習這個動作時，感覺很吃力，會遇到很多問題。比如有一些人做AIRCHAIR時總感覺胳膊掰不過來呢，總是生疼生疼的；另外也有人感覺身體不好平衡。要練好這個動作還是要找對方法，然後堅持努力練習就可以了。下面我們看看練習airchair要注意的地方。
注意事項
1.練習air chair最最基礎是要有穩定的chair基礎。
2.然後就是要注意協調性,當你的腳往上跳的時候,你的身子也要一起(差不多同時，間隔有0.5秒這樣)在空中的時候你就會覺得你老是前後倒，那就是你倒立的問題了，你就應該先把倒立練紮實了。AIRCHAIR 平衡要練習兩個.一個是開腳練平衡.再來就是並腳。輪流練，一直到你覺得平衡很長時間為止。
3.要注意力量的練習。AirChair是需要很大的臂力和腕力的，所以如果你感覺力量不夠的話，你就應該加強自己力量的練習。
4.練習airchair要把肩膀的筋拉送之後才慢慢練習，還有就是開始練習的時候應該藉助另外一隻手保持平衡，慢慢的練習，最主要的還是靠自己一邊練一邊去領悟，死練是沒用的。
5.開始練習airchair如果感覺很吃力，你可以藉助牆或者其他輔助物練習。
6.練習airchair要注意開肩，另外，在定的時候要注意調整呼吸。
