7天告別拖延症

《7天告別拖延症》是2013年化學工業出版社出版的圖書，作者顏蘇。

基本介紹

• 書名：7天告別拖延症
• 別名：7 tian gao bie tuo yan zheng
• 作者：顏蘇
• 出版社：化學工業出版社 
• 出版時間：2013年
• ISBN：978-7-122-16053-9
• 中圖分類號：C935-49
• 出版地：北京

內容簡介

本書教讀者如何以更快的速度做更多的事情，學會有效合理的利用時間，讓你的工作、學習和生活完成得更出色。作者將告別拖延症這一任務分成7天來做，為讀者提供了時間管理、高效學習、職場提速和處理壓力等一系列實用並經受過實踐檢驗的方法。

目錄

第一章 　告別拖延第1 天—— 檢測一下你有拖延症嗎

1 先來個自我診斷，你的拖延症到了哪個程度 4

2 拖延類型之一——置之死地型 1 0

3 拖延類型之二——害怕失敗型 1 2

4 拖延類型之三——博愛型 1 4

5 拖延類型之四——迷惘型 1 6

6 拖延類型之五——非暴力不合作型 1 8

7 拖延類型之六——心神不寧型 2 0

8 拖延類型之七——刻意為之型 2 2

第二章　告別拖延第2 天—— 來了解一下拖延的根源

1 那些一目了然的淺層原因 2 8

2 對失敗的恐懼導致有意識地拖延 3 3

3 無意識的拖延來源於對壓力的逃避 4 3

4 潛移默化的拖延形成於家庭 4 8