5125健康生活理念

由來

國家衛計委疾病預防控制局、國家衛生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協聯合發起的“中國健康知識傳播激勵計畫(樂享健康生活)”項目正式啟動。國家衛計委首度推出“5125”健康生活理念。

“5125”理念建議市民每天給自己留5分鐘發獃時間；每天運動1小時、掌握1項運動技巧和加入1個運動社群；按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。

同時，“5125”的諧音“我要愛我”，更提醒大家應當關注“身”、“心”兩方面的健康，從而營造快樂、健康、積極向上的生活方式。