《50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題》是2010年吉林出版集團，北方婦女兒童出版社出版的圖書，作者是（法國）菲利普·奧利爾 （法國）瑪麗-奧蒂·維爾維奇 （法國）克里斯托弗·卡雷等。
基本介紹
- 書名：50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題
- ISBN：9787538548709
- 頁數： 600頁
- 出版社：吉林出版集團，北方婦女兒童出版社
- 出版時間：第1版 (2010年9月1日)
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書信息,作者簡介,目錄,
內容簡介
《50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題(套裝共4冊)》包括《讓你學會說“不”》、《輕鬆提高溝通能力》、《讓你懂點心理操縱術》、《讓你學會展現自我》。《50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題(套裝共4冊)》可以幫助你扭轉局勢：既然操縱已經進入現代生活，為什麼它只是慣用手段的人的特權呢？為什麼我們要受別人暗中操縱？為什麼我們不採取行動讓別人聽從我們的指揮，而不管我們是誰，我們處於社會的哪個階層？
圖書信息
出版社: 吉林出版集團，北方婦女兒童出版社; 第1版 (2010年9月1日)
正文語種: 簡體中文
開本: 32
條形碼: 9787538548709
尺寸: 27 x 18.2 x 2.2 cm
重量: 762 g
作者簡介
作者：（法國）菲利普·奧利爾 （法國）瑪麗-奧蒂·維爾維奇 （法國）克里斯托弗·卡雷 等 譯者：張昕 齊薇 黃志婕 等
目錄
《讓你懂點心理操縱術》目錄：
引言
第-單元 偏見與老奸巨猾
練習1：如果我跟你談操縱
練習2：小問題
練習3：你的反應
練習4：列那狐偷火腿
練習5：消除偏見
練習6：慣用的操縱手段
練習7：當你被他人操縱時
練習8：測測你的潛在操縱力
練習9：無意識的操縱
練習10：你最近一次的操縱
第二單元 柔術理論
練習11：採取主動
練習12：諺語
……
第三單元 情感操縱
第四單元 感覺操縱
第五單元 有目的的操縱
總結
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《讓你學會展現自我》目錄：
引言
第一單元 你認識到“自我”了嗎
練習1：測量自己的展現水平
練習2：消極被動，怎么辦
練習3：戰勝你的消極行為
練習4：好勝還是挑釁
練習5：緩和你的好勝心
練習6：你是操控者嗎
練習7：靈活運用你的操控行為
練習8：展現自我會讓你害怕
練習9：戰勝恐懼
練習10：展現自我的6大法則
練習11：展現自我的權利
第二單元 展現你的目標和需求
練習12：我的自畫像
練習13：細化你的生活目標
……
第三單元 展現你的情感
第四單元 把握自己的幸福
第五單元 面對面地展現自己
第六單元 鼓足勇氣
總結
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《輕鬆提高溝通能力》目錄：
引言
第一單元 完美出場
練習1：你的性格屬於哪種：外向型還是內向型？
練習2：尋找平衡
練習3：呼吸!
練習4：增強信心
練習5：身體語言
練習6：接受你的情緒
第二單元 接受不同
練習7：不同的觀點
練習8：神奇的斑點
練習9：思想解讀
練習10：你的優先直覺是什麼?
練習11：當多種優先直覺產生衝突
第三單元 使信息變得簡明
練習12：概括
練習13：省略
……
第四單元 遇見他人
第五單元 相互影響
第六單元 處理衝突
總結
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《讓你學會說“不”》目錄：
你會說“不”嗎?
練習1：你會說“不”嗎？
第-單元 你是否太過隨和?
練習2：發現自我狀態!
練習3：像個孩子
練習4：人物問題
練習5：情景問題
練習6：為何遷就別人?
練習7：演一個“反叛者”吧！
練習8：做個成人吧!
練習9：認識多面人格
練習10：繪製本我圖
練習11：拒絕遷就
練習12：制訂說“不”的計畫
練習13：著手說“不”
……
第二單元 你會為贏得好評而答應幫忙嗎？
第三單元 為拯救別人而答應請求？
第四單元 你會聽命於哪種“內部信息”？
第五單元 你有怎樣的觀念？
第六單元 為決定負責
總結
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