5分鐘家庭保健系列-5分鐘降脂

《5分鐘家庭保健系列-5分鐘降脂》是2007年1月河北科學技術出版社出版的圖書，作者是良石。本書主要介紹了血脂常識、多種降脂方法以及影響血脂正常的幾大誤區。

基本介紹

• 書名：5分鐘家庭保健系列-5分鐘降脂
• 作者：良石
• ISBN：10位[7537535345]13位[9787537535342]
• 定價：￥15.80元
• 出版社：河北科學技術出版社
• 出版時間：2007-01

內容提要

本書將向您介紹：5分鐘飲食降脂法、5分鐘藥膳降脂法、5分鐘運動降脂法、5分鐘運動降脂法、5分鐘藥酒降脂法、5分鐘藥降脂法、5分鐘常用西藥降脂法、5分鐘常用中藥降脂法、5分鐘理療降脂法、5分鐘起居降脂法等。這些方法簡便易行，一看就懂。

本書內容通俗易懂，防治結合、重點突出，只要大家每天抽出5分鐘的時間來了解防治高脂血症的知識，再利用5分鐘去實踐本書的內容，那么，告別高脂血症的困擾就指日可待。

您知道吃哪些水果蔬菜有益於降脂嗎？您知道走路、跑步也能降脂嗎？您知道喝茶、飲酒（藥酒）也能降脂嗎？本書將給您做詳盡的闡述。

目錄

5分鐘了解血脂常識

什麼是血脂

何為高脂血症

你的血脂正常嗎

一把雙刃劍——膽固醇

如何自我判斷膽固醇升高

血脂異常對人體有哪些危害

導致高脂血症早發的原因是什麼

什麼是血清甘油三脂

原發性高脂血症的病因是什麼

繼發性高脂血症的病因是什麼

中醫是如何認識高脂血症的

西醫是如何認識高脂血症的

5分鐘飲食降脂法

洋蔥降脂

蘆筍降脂

大蒜降脂

黃豆芽降脂

胡蘿蔔降脂

生薑降脂

韭菜降脂

芹菜降脂

茄子降脂

黃瓜降脂

西紅杭降脂

密橘降脂

牛奶降脂

玉米降脂

海帶降脂

莜麥降脂

蕹菜降脂

蘋果降脂

核桃降脂

蕎麥降脂

葵花子降脂

荷葉降脂

山楂降脂

荷葉降脂

甲魚降脂

綠豆降脂

……

5分鐘藥膳降脂法

5分鐘藥酒降脂法

5分鐘藥茶降脂法

5分鐘西藥降脂法

5分鐘中藥降脂法

5分鐘理療降脂法

5分鐘起居降脂法

5分鐘了解影響血脂正常的幾大誤區