40歲後女人的健康美麗全書

編輯推薦

悉心調養捍衛身體健康，精心保養留住美麗風采，寧靜心靈造就幸福人生。

做個完整的女人，我們需要這樣的生命歷程。

每個女性都要經歷這樣一段生命歷程，就像每個人都會長大、都會發育成熟，都會戀愛、結婚生子一樣。是一個自然而然的過程。缺失這個過程的女人是不完整的。若是沒有對這個過程的深刻的心靈體驗，怎會擁有破繭成蝶的終極幸福和喜悅呢？

送走前半生的風風雨雨，迎來生命的新契機。

女人40，正是上有老下有小的負重時期，被無數責任壓身的你是否對精彩生活充滿了渴望？其實，是時候該為自己考慮一下了。因為日後，我們還有很長的路要走，你也想用一個健康、有活力的身心來欣賞沿途的美景吧？

趁這個轉機為你的健康和美麗做一個長期儲蓄吧。

在你不忘照顧家人的同時，也抽出一些時間善待、關愛自己吧！

排除心理困惑和障礙，身體會給你雙倍的驚喜。

你首先要清楚這一點：你並不是患上了某種疾病。它並不是一種磨難，反而是一個審查自己身體的好時機。只要你悉心調養，做好保健，你的身體狀況完全可以比以前更好，甚至以前身體

上的一些疾病也可以趁此機會調養好。它會讓你的人生越活越年輕，越活越有活力！

給你最全面的關懷

我們從生理、健康、魅力、心態、處世、情感等各方面。針對40歲後的女性所面臨的問題和困惑給出了全面而卓有成效的建議和解答：

生理篇：告訴你到了40歲後身體會發生什麼變化、你會遇到什麼問題。

魅力篇：教你如何保養才能留住美麗、怎樣打造恰當的容裝、如何修煉優雅的氣質。

健康篇：傳授你關愛身體的訣竅：由內而外進行調養、尋找食物里的“不老仙丹”、排毒調整機體狀態、小策略化解“更年期綜合徵”、常見疾病的預防、正確認識科學療法、運動帶來顯著效果……

心態篇：教你修煉良好心態、樂觀情緒、智慧人生，遠離“抑鬱”。

情感篇：教你如何面對婚姻的困境、空巢的失落，換個角度愛自己。

處世篇：教你如何遠離煩躁，創造和諧的人際關係、平衡家庭與事業之間的關係。

慢生活篇：是時候該享受生活了，放下紛紛擾擾，把自己從繁忙中解放出來吧！

給你最實用的有效建議

行之有效的健康、美麗攻略與建議。

易於操作的指導方法和鍛鍊原則。

附有50個特色經典食譜，吃出健康、吃出美麗。

附有趣味小測試，讓你客觀評估自己的健康及心理狀況。

給你最貼心的閱讀享受

以深入淺出的方式達到專業的水準，拒絕晦澀難懂，讓你看得懂、學得會。

附有溫暖的心靈雞湯，呵護你的心靈。

生理篇 40歲後，重新認識我們的身體

Chapter1 女人40，與更年期相遇

為更年期“正名”

更年期離你有多遠

Chapter2 揭開更年期的神秘面紗

更年期，你的身體在悄悄改變