40周好孕飲食與營養必讀

基本介紹

內容簡介

張卓梅、姜淑芳編著的《40周好孕飲食與營養必讀》細緻入微，通俗易懂。每一周里，不僅提醒準媽媽養成良好的飲食習慣，而且還指出了孕期營養原則、營養需求和飲食宜忌，同時進一步告訴準媽媽孕期疾病與不適的食療方和進補需知，讓準媽媽的孕期飲食生活從此不再盲目，營養得法，給準媽媽、胎寶寶的健康加分!

作者簡介

張卓梅，1970年出生，畢業於華西醫科大學，碩士學位。從事二十年餘年的婦產科臨床工作，具有紮實的理論基礎和豐富的臨床經驗，尤其擅長婦科疾病的微創診治，如套用腹腔鏡及宮腔鏡檢查治療婦科疾病。
姜淑芳，1965年出生，醫學博士、副教授、副主任技師。中國醫藥教育協會和成人教育分會常務理事，北京市產前診斷專家委員會委員。

現於解放軍總醫院外科臨床部婦產科從事臨床醫學檢驗工作。曾承擔軍區級科研課題和院校教學課題研究，獲得軍隊科技進步三等獎和四等獎、院校教學研究二等獎。發表科研與教學論文三十餘篇，主編或參與編寫專業書籍兩部。

圖書目錄

Part 1 好孕0-4周滿心期待
第1周愛的預約
愛的指南針
補充葉酸，預防神經管
畸形
平衡膳食
改掉飲食壞習慣
不宜過度進補
不宜偏食、挑食
第2周愛的“戰鬥”
愛的指南針
早餐要吃好，晚餐要吃少
多吃含優質蛋白質的食物
早期最佳零食有哪些
補充葉酸不可過量
第3周愛的結晶
愛的指南針
多吃新鮮蔬果和穀類
不能少了奶製品
不要食用易過敏的食物
不吃辛辣刺激性食物
遠離菸酒，少喝咖啡
第4周愛的“著陸”
愛的指南針
養成喝水好習慣
怎么喝水才健康
飲料不能多喝
科學食用動物肝臟
注意用藥安全
Part 2 好孕5-8周得知喜訊
第5周入住“皇宮”
愛的指南針
多吃排毒食物
多吃防輻射食物
避免進食易導致流產的
食物
飲食中該忌諱的食物
第6周“攻城略地”
愛的指南針
飲食可以減緩孕吐
幫助緩解孕期嘔吐的食物
要多吃些益智健腦食品
Part 3 好孕9-12周口味大變
Part 4 好孕13-16周胃口大開
Part 5 好孕17-20周孕態初顯
Part 6 好孕21-24周胎動頻繁
Part 7 好孕25-28周有模有樣
Part 8 好孕29-32周快速生長
Part 9 好孕33-36周分娩倒計時
Part 10 好孕37-40周迎接天使

40周好孕飲食與營養必讀

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