《40個自我灌能培訓工具》是2008年上海遠東出版社出版的圖書，作者是露西·塞弗特。
基本介紹
- 書名：40個自我灌能培訓工具
- 作者：露西·塞弗特
- ISBN：9787807066606
- 頁數：213
- 定價：80.00元
- 出版社：上海遠東出版社
- 出版時間：2008-5
- 裝幀：平裝
內容簡介,目錄,
內容簡介
《40個自我灌能培訓工具》主要內容：自我灌能訓練鼓勵人們承擔自己在工作和生活中的責任，目的是增加工作動力，從而提供自己對所服務組織的貢獻。
露西·塞弗特的這本新著含包含了豐富的練習材料，使得課程參與者認識並利用他們的內在力量為自己和僱主帶來利益。
《40個自我灌能培訓工具》包括以下主題：責任感與主動性，聲明自己的權利，清晰溝通，為團隊作貢獻，戰勝不良行為，解決衝突與差異，鼓勵與激勵。
每個活動包括為培訓師準備的詳細指導和為學員準備的便於複製的參考材料。許多活動可以用於集體活動，也可以用於一對一的活動，通篇的重點是通過培訓強化個人和組織在工作中的優勢。
本手冊的目的在於滿足培訓需求，致力於建設各種積極、和諧的企業文化，建立清晰的溝通和共同的責任感。
目錄
前言
導論
活動總覽
時間清單
活動索引
第一部分 承擔責任
1 責任——個人的角色
〔任務表1.1〕責任工作表
2 等待遊戲——行動起來，不要等待
〔參考材料2.1〕自我處罰的循環——例子
〔任務表2.1〕拖拉者的行動計畫
3 提問時間——工作、家庭和休閒測試
〔任務表3.1〕個人行為測試——你的效率如何
4 滿足與滿足感——自我灌能的袖珍指南
〔分發材料4.1〕希望的射線圖
〔任務表4.1〕自我灌能：優點清單
5 感覺——自我披露的價值
《分發材料5.1〕自我披露
〔任務表5.1〕告訴全世界你的感覺
第二部分 自我尊重與個人力量
6 名人——力量的濫用、誤用與使用
〔參考材料6.1〕培訓師的筆記
〔參考材料6.2〕如何準備活動掛圖
7 力量的平衡——肯定自己的內在力量
〔參考材料7.1〕關鍵的開放坦誠技巧
〔任務表7.1〕個人力量：自我評價
〔任務表7.2〕力量的平衡工作表
〔任務表7.3〕維護你的內在力量
8 我的過錯——做錯事與正直
〔參考材料8.1〕錯誤、失敗和低績效的實例
〔參考材料8.2〕積極的方法——討論（1）
〔分發材料8.1〕早期學習
〔參考材料8.3〕積極的方法——討論（2）
〔分發材料8.2〕做錯事與正直
9 可接受的證據——證實積極的肯定
10 備忘錄——提升你的自身價值
〔分發材料10.1〕高自尊與低自尊
〔任務表10.1〕備忘錄
第三部分 善待自己
11 藉口，還是藉口——說“不”，還是招來麻煩
〔參考材料11.1〕藉口，還是藉口
〔分發材料11.1〕說“不”——三個不輕鬆的選項
12 設定界限——如何為你所做的設限
〔參考材料12.1〕設定界限
13 解放——自由地說“我覺得……”
〔分發材料13.1〕啊，自由!
14 壓力工廠——你是在製造壓力，還是在解除壓力
〔任務表14.1〕解除緊張的20種技巧
15 壓力點——解決緊迫問題
〔分發材料15.1〕壓力是我製造的
〔參考材料15.1〕壓力點：例子
第四部分 團隊合作
16 完美的男性，完美的女性——在男性與女性之間建立理解
〔參考材料16.1〕練習提示
17 智慧型機器——頂級設計師團隊的競爭
〔分發材料17.1〕競爭時刻
〔任務表17.1〕我對最佳設計團隊的貢獻
18 慷慨——表達和接受讚許
19 團隊合作——一起工作
〔參考材料19.1〕團隊測試——20個問題
〔參考材料19.2〕“熟悉”
第五部分 展現自我
20 忙碌的身體——你的身體在說什麼
〔任務表20.1〕肢體語言自我評價
〔分發材料20.1〕肢體語言：如何實現改變
21 往後退——弄清楚距離、高度和姿勢
22 大逃亡——第一印象和最後印象的作用
〔參考材料22.1〕“到達”和“離開”的例子
23 你好，你好——與你遇見的人打招呼
第六部分 挑戰棘手行為
24 衝突——正視還是逃避
25 審判日——批評的藝術
〔分發材料25.1〕審判日——還是灌能
〔任務表25.1〕建設性技巧的工作表
〔分發材料25.2〕應當記住的要點
26 應對沉默——對付不說話的人
〔分發材料26.1〕理解沉默
27 含糊的表態——尋求誠實的回答
〔分發材料27.1〕坦誠地告訴我……
28 空間入侵者——要求更多空間，糾正空間上的不適
〔分發材料28.1〕空間入侵者的勝利
〔參考材料28.1〕技巧
〔分發材料28.2〕對付空間入侵者
29 讓我們坦誠起來——自由地批評
30 脾氣，脾氣——對付別人的憤怒
〔分發材料30.1〕消除憤怒
〔分發材料30.2〕憤怒極點：情緒失控
〔分發材料30.3〕那是我最不想聽到的……
31 沒完沒了——對付滔滔不絕的說話者
《分發材料31.1〕喋喋不休的長篇大論
第七部分 激勵自我，鼓舞他人
32 靈感——激動和鼓舞的事情
33 強烈的期待——承認與自我承認
〔任務表33.1〕“強烈的期待”工作表
34 評估——人際關係的質量與評價者的技巧
〔分發材料34.1〕角色扮演 甲組：評價者
〔分發材料34.2〕角色扮演 乙組：被評價者
〔任務表34.1〕角色扮演：觀察者
〔任務表34.2〕一個良好評價者的品質與人際關係技巧
35 謝謝你——接受稱讚
〔分發材料35.1〕謝謝：提示頁
〔分發材料35.2〕如何接受稱讚
第八部分 開始，結束，賦予力量
36 氣壓計——壓力不同，行為改變
〔參考材料36.1〕交換場地：你在這些情境下效率如何
37 我最喜歡的——理想的、喜歡的和榜樣
〔任務表37.1〕理想的、喜歡的和榜樣
38 心愛的日記——天天向上
39 當時和現在——感覺：培訓之前、培訓之中和培訓之後
40 承諾——為自己和別人灌能
〔任務表40.1〕承諾：工作表
培訓師日誌
學員日誌
導論
活動總覽
時間清單
活動索引
第一部分 承擔責任
1 責任——個人的角色
〔任務表1.1〕責任工作表
2 等待遊戲——行動起來，不要等待
〔參考材料2.1〕自我處罰的循環——例子
〔任務表2.1〕拖拉者的行動計畫
3 提問時間——工作、家庭和休閒測試
〔任務表3.1〕個人行為測試——你的效率如何
4 滿足與滿足感——自我灌能的袖珍指南
〔分發材料4.1〕希望的射線圖
〔任務表4.1〕自我灌能：優點清單
5 感覺——自我披露的價值
《分發材料5.1〕自我披露
〔任務表5.1〕告訴全世界你的感覺
第二部分 自我尊重與個人力量
6 名人——力量的濫用、誤用與使用
〔參考材料6.1〕培訓師的筆記
〔參考材料6.2〕如何準備活動掛圖
7 力量的平衡——肯定自己的內在力量
〔參考材料7.1〕關鍵的開放坦誠技巧
〔任務表7.1〕個人力量：自我評價
〔任務表7.2〕力量的平衡工作表
〔任務表7.3〕維護你的內在力量
8 我的過錯——做錯事與正直
〔參考材料8.1〕錯誤、失敗和低績效的實例
〔參考材料8.2〕積極的方法——討論（1）
〔分發材料8.1〕早期學習
〔參考材料8.3〕積極的方法——討論（2）
〔分發材料8.2〕做錯事與正直
9 可接受的證據——證實積極的肯定
10 備忘錄——提升你的自身價值
〔分發材料10.1〕高自尊與低自尊
〔任務表10.1〕備忘錄
第三部分 善待自己
11 藉口，還是藉口——說“不”，還是招來麻煩
〔參考材料11.1〕藉口，還是藉口
〔分發材料11.1〕說“不”——三個不輕鬆的選項
12 設定界限——如何為你所做的設限
〔參考材料12.1〕設定界限
13 解放——自由地說“我覺得……”
〔分發材料13.1〕啊，自由!
14 壓力工廠——你是在製造壓力，還是在解除壓力
〔任務表14.1〕解除緊張的20種技巧
15 壓力點——解決緊迫問題
〔分發材料15.1〕壓力是我製造的
〔參考材料15.1〕壓力點：例子
第四部分 團隊合作
16 完美的男性，完美的女性——在男性與女性之間建立理解
〔參考材料16.1〕練習提示
17 智慧型機器——頂級設計師團隊的競爭
〔分發材料17.1〕競爭時刻
〔任務表17.1〕我對最佳設計團隊的貢獻
18 慷慨——表達和接受讚許
19 團隊合作——一起工作
〔參考材料19.1〕團隊測試——20個問題
〔參考材料19.2〕“熟悉”
第五部分 展現自我
20 忙碌的身體——你的身體在說什麼
〔任務表20.1〕肢體語言自我評價
〔分發材料20.1〕肢體語言：如何實現改變
21 往後退——弄清楚距離、高度和姿勢
22 大逃亡——第一印象和最後印象的作用
〔參考材料22.1〕“到達”和“離開”的例子
23 你好，你好——與你遇見的人打招呼
第六部分 挑戰棘手行為
24 衝突——正視還是逃避
25 審判日——批評的藝術
〔分發材料25.1〕審判日——還是灌能
〔任務表25.1〕建設性技巧的工作表
〔分發材料25.2〕應當記住的要點
26 應對沉默——對付不說話的人
〔分發材料26.1〕理解沉默
27 含糊的表態——尋求誠實的回答
〔分發材料27.1〕坦誠地告訴我……
28 空間入侵者——要求更多空間，糾正空間上的不適
〔分發材料28.1〕空間入侵者的勝利
〔參考材料28.1〕技巧
〔分發材料28.2〕對付空間入侵者
29 讓我們坦誠起來——自由地批評
30 脾氣，脾氣——對付別人的憤怒
〔分發材料30.1〕消除憤怒
〔分發材料30.2〕憤怒極點：情緒失控
〔分發材料30.3〕那是我最不想聽到的……
31 沒完沒了——對付滔滔不絕的說話者
《分發材料31.1〕喋喋不休的長篇大論
第七部分 激勵自我，鼓舞他人
32 靈感——激動和鼓舞的事情
33 強烈的期待——承認與自我承認
〔任務表33.1〕“強烈的期待”工作表
34 評估——人際關係的質量與評價者的技巧
〔分發材料34.1〕角色扮演 甲組：評價者
〔分發材料34.2〕角色扮演 乙組：被評價者
〔任務表34.1〕角色扮演：觀察者
〔任務表34.2〕一個良好評價者的品質與人際關係技巧
35 謝謝你——接受稱讚
〔分發材料35.1〕謝謝：提示頁
〔分發材料35.2〕如何接受稱讚
第八部分 開始，結束，賦予力量
36 氣壓計——壓力不同，行為改變
〔參考材料36.1〕交換場地：你在這些情境下效率如何
37 我最喜歡的——理想的、喜歡的和榜樣
〔任務表37.1〕理想的、喜歡的和榜樣
38 心愛的日記——天天向上
39 當時和現在——感覺：培訓之前、培訓之中和培訓之後
40 承諾——為自己和別人灌能
〔任務表40.1〕承諾：工作表
培訓師日誌
學員日誌
