312經絡鍛鍊法(VCD)

《312經絡鍛鍊法(VCD)》是中國人民解放軍音像出版社發行的VCD，主講是祝總驤。

基本介紹

• 書名：312經絡鍛鍊法(VCD)
• 作者：祝總驤
• ISBN：9787880514872
• 定價：16.0
• 出版社：中國人民解放軍音像出版社

內容簡介

312經絡鍛鍊法通過三個穴位的按摩，一個腹式呼吸，加上以兩腿為主的體育鍛鍊，來達到防病治病、強身健身的目的。目前國內外已有數百萬人在使用這一保健方法進行自我鍛鍊。堅持使用此健身法鍛鍊，對高血壓、糖尿病心臟病、關節炎、失眠等常見疾病和某些疑難雜症都有積極的防治作用，同時能有效提高機體免疫力，擺脫亞健康狀態。

目錄

01 經絡知識普及
02 什麼是312經絡鍛鍊法
03 312經絡鍛鍊法的原理
04 大家一起：312經絡鍛鍊法
05 如何提高鍛鍊效果