《21世紀高職高專系列規劃教材·公共素質課系列:心理健康教育》由魏麗萍主編，在深入學習的過程中，你會發現這本書將成為你一生的朋友。它會在你失落時幫你找到自信；在你惆悵時，給你關心；在你感到壓力時，給你動力；在你迷茫時，幫你指出人生前進的方向；幫助你在複雜的社會中學會與人交往；在人生的愛情萌芽中領悟愛情的真諦，正確處理感情、激情、愛情；在學習生活中主動思考和形成自己的價值取向，合理定位你的人生坐標。
基本介紹
- 書名：21世紀高職高專系列規劃教材•公共素質課系列:心理健康教育
- 出版社：北京師範大學出版集團，北京師範大學出版社
- 頁數：312頁
- 開本：16
- 定價：32.00
- 作者：魏麗萍
- 出版日期：2011年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787303134762, 730313476X
- 品牌：北京師範大學出版社
內容簡介,圖書目錄,文摘,
內容簡介
《21世紀高職高專系列規劃教材·公共素質課系列:心理健康教育》為高職高專“十二五”規劃教材之一。
圖書目錄
單元1 體壯為健，心怡為康
專題1 心理健康的內涵及其判斷標準
一、心理健康的內涵
二、心理健康的標準
三、心理健康的意義
專題2 大學生常見的心理問題及應對
一、亞心理健康狀態
二、常見的心理障礙
三、影響心理健康的相關因素
專題3 高職高專生心理健康的促進與維繫
一、高職高專生群體心理年齡特徵的一般性和特殊性
思考題
單元2 人貴自知，自知者智——健康自我意識的培養
專題1 自我意識的概述
一、自我意識的含義及內容
二、自我意識的結構
三、自我意識的形成發展
四、自我意識的心理功能
專題2 不斷走向成熟的大學生自我意識
一、大學生自我認識發展的主要特點
二、大學生自我意識的發展
三、大學生自我意識發展閒擾的原岡
四、大學生自我意識常見的問題及調適
專題3 健康自我意識的培養與完善
一、健康自我意識的標準
二、自我認知遵循的原則
三、培養健康自我意識的方法
思考題
單元3 積極達觀順勢有為
專題1 適應與發展概述
一、適應與發展的內涵
二、適應與發展的辯證關係
三、適應與發展的標準
專題2 厚積薄發乘勢而為
一、大學生面對的適應問題
二、大學生適應與發展的途徑
思考題
單元4 樂觀豁達掌控情緒——做情緒的主人
專題1 情緒概述
一、情緒的概念
二、情緒的發生機制及心理功能
三、情緒的分類
四、情緒對大學生的影響
五、大學生常見情緒閒擾
專題2 我的情緒，我做主
一、健康情緒的標準
二、情緒管理的內涵
三、情緒管理的意義
四、情緒管理的有效策略
專題3 抗壓有方
一、認知壓力
二、壓力對心理健康的影響
三、大學生心理壓力應對策略
思考題
單元5 人能群，和為貴——人際交往溝通
專題1 人際交往概述
一、人際交往的基本概念和意義
二、人際交往的影響因素
三、人際關係的發展過程
四、人際交往的心理效應
五、人際交往的互動分析
專題2 人際溝通概述
一、人際溝通的含義
二、人際溝通的重要意義
三、人際溝通的結構
四、人際溝通的分類
五、人際溝通網路
專題3 做交流與溝通的智者
一、大學生人際交往的常見問題
二、人際衝突
三、最佳化人際交往的原則
四、人際關係的改善
五、學習掌握有效溝通的技巧
單元6 生命是朵花，愛情是花蜜——理解愛、珍視愛、學會愛
專題1 送你一雙慧眼識愛情
一、愛的內涵與價值
二、愛情的內涵
三、愛情的特徵
四、愛情的實質
五、愛情的分類
六、愛情的兩性差異
專題2 冷眼相看大學校園戀情
一、戀愛發展的一般階段及大學生戀愛三部曲
二、大學生戀愛的特點
三、大學生群體的擇偶標準及其影響因素
四、大學生戀愛中常見的心理效應
五、大學生戀愛中的常見問題
六、大學生戀愛中的心理挫折與情感危機
專題3 教你如何學會愛
一、愛的能力的含義
二、愛的能力的組成
思考題
單元7 性如駿馬
專題1 何謂性
一、性的內涵
二、性的功能
三、人類的性特徵
四、性道德
五、性態度
六、性行為
七、性心理發展的基本理論
八、青少年性心理發展的階段
專題2 在性困惑夾縫中的煎熬
一、大學生常常面臨的性困惑
二、大學生常見的性行為異常
三、大學生常見的性心理障礙
專題3 關注性心理，維護性健康
一、大學生性心理發展的特點
二、大學生性健康的標準
三、大學生出現性問題的原因
四、維護大學生性健康的途徑
五、大學生性病、愛滋病的預防
思考題
單元8 玉不琢，不成器；人不學，不知道——大學生學習心理學
專題1 學習概述
一、學習的定義
二、學習的作用和功能
三、學習的類型
四、有效學習的構成要素
五、學習的主要理論
專題2 大學生學習心理概述
一、大學學習的特點
二、大學生學習的一般特點
三、高等職業院校學生的學習特點
專題3 如何成為學習的高手
一、大學生的學習心理問題
二、大學生健康學習心理的培養
三、記憶與遺忘
四、幾種有效的學習方法
思考題
單元9 生命可貴，自珍自愛——大學生生命教育
專題1 未知死。焉知生
一、對生與死的理性思考
二、生命與死亡教育對大學生成長發展的意義
專題2 珍愛生命，拯救生命
一、大學生對生命與死亡的認識誤區
二、自殺危機的預防與干預
單元10 凡事預則立，不預則廢——職業生涯規劃與可持續健康發展
專題1 職業生涯規劃概述
專題2 大學生職業生涯規劃中的盲動與迷思
一、大學生擇業心理的形成因素
二、大學生擇業的心理誤區
三、困擾大學生擇業的常見心理問題
四、大學生常見心理問題的成因
專題3 如何正確有效地進行職業生涯規劃
一、人貴有自知之明
二、學會人職匹配
三、擇業過程中的基本方法及技巧
四、面試的一般程式
五、面試禮儀
思考題
單元11 網路是一把雙刃劍——大學生網路心理及其
調適——接種網癮疫苗
專題1 “觸網”之痛
一、網際網路對大學生的積極影響
二、網際網路對大學生的消極影響
三、大學生上網情況分析
四、大學生網路心理障礙
專題2 “止痛”之策——網路心理障礙的調適
一、大力增強教育主體的教育能力，搭建良好的溝通教育平台
二、深入開展網路文化教育，樹立正確的網路觀
三、加強完善網路制度建設，規範管理大學生網路行為
四、精心營造良好的校園文化氛圍，豐富大學生生活
五、廣泛開展心理健康教育，提高大學生的心理健康水平
思考題
主要參考文獻
編後記
專題1 心理健康的內涵及其判斷標準
一、心理健康的內涵
二、心理健康的標準
三、心理健康的意義
專題2 大學生常見的心理問題及應對
一、亞心理健康狀態
二、常見的心理障礙
三、影響心理健康的相關因素
專題3 高職高專生心理健康的促進與維繫
一、高職高專生群體心理年齡特徵的一般性和特殊性
思考題
單元2 人貴自知，自知者智——健康自我意識的培養
專題1 自我意識的概述
一、自我意識的含義及內容
二、自我意識的結構
三、自我意識的形成發展
四、自我意識的心理功能
專題2 不斷走向成熟的大學生自我意識
一、大學生自我認識發展的主要特點
二、大學生自我意識的發展
三、大學生自我意識發展閒擾的原岡
四、大學生自我意識常見的問題及調適
專題3 健康自我意識的培養與完善
一、健康自我意識的標準
二、自我認知遵循的原則
三、培養健康自我意識的方法
思考題
單元3 積極達觀順勢有為
專題1 適應與發展概述
一、適應與發展的內涵
二、適應與發展的辯證關係
三、適應與發展的標準
專題2 厚積薄發乘勢而為
一、大學生面對的適應問題
二、大學生適應與發展的途徑
思考題
單元4 樂觀豁達掌控情緒——做情緒的主人
專題1 情緒概述
一、情緒的概念
二、情緒的發生機制及心理功能
三、情緒的分類
四、情緒對大學生的影響
五、大學生常見情緒閒擾
專題2 我的情緒，我做主
一、健康情緒的標準
二、情緒管理的內涵
三、情緒管理的意義
四、情緒管理的有效策略
專題3 抗壓有方
一、認知壓力
二、壓力對心理健康的影響
三、大學生心理壓力應對策略
思考題
單元5 人能群，和為貴——人際交往溝通
專題1 人際交往概述
一、人際交往的基本概念和意義
二、人際交往的影響因素
三、人際關係的發展過程
四、人際交往的心理效應
五、人際交往的互動分析
專題2 人際溝通概述
一、人際溝通的含義
二、人際溝通的重要意義
三、人際溝通的結構
四、人際溝通的分類
五、人際溝通網路
專題3 做交流與溝通的智者
一、大學生人際交往的常見問題
二、人際衝突
三、最佳化人際交往的原則
四、人際關係的改善
五、學習掌握有效溝通的技巧
單元6 生命是朵花，愛情是花蜜——理解愛、珍視愛、學會愛
專題1 送你一雙慧眼識愛情
一、愛的內涵與價值
二、愛情的內涵
三、愛情的特徵
四、愛情的實質
五、愛情的分類
六、愛情的兩性差異
專題2 冷眼相看大學校園戀情
一、戀愛發展的一般階段及大學生戀愛三部曲
二、大學生戀愛的特點
三、大學生群體的擇偶標準及其影響因素
四、大學生戀愛中常見的心理效應
五、大學生戀愛中的常見問題
六、大學生戀愛中的心理挫折與情感危機
專題3 教你如何學會愛
一、愛的能力的含義
二、愛的能力的組成
思考題
單元7 性如駿馬
專題1 何謂性
一、性的內涵
二、性的功能
三、人類的性特徵
四、性道德
五、性態度
六、性行為
七、性心理發展的基本理論
八、青少年性心理發展的階段
專題2 在性困惑夾縫中的煎熬
一、大學生常常面臨的性困惑
二、大學生常見的性行為異常
三、大學生常見的性心理障礙
專題3 關注性心理，維護性健康
一、大學生性心理發展的特點
二、大學生性健康的標準
三、大學生出現性問題的原因
四、維護大學生性健康的途徑
五、大學生性病、愛滋病的預防
思考題
單元8 玉不琢，不成器；人不學，不知道——大學生學習心理學
專題1 學習概述
一、學習的定義
二、學習的作用和功能
三、學習的類型
四、有效學習的構成要素
五、學習的主要理論
專題2 大學生學習心理概述
一、大學學習的特點
二、大學生學習的一般特點
三、高等職業院校學生的學習特點
專題3 如何成為學習的高手
一、大學生的學習心理問題
二、大學生健康學習心理的培養
三、記憶與遺忘
四、幾種有效的學習方法
思考題
單元9 生命可貴，自珍自愛——大學生生命教育
專題1 未知死。焉知生
一、對生與死的理性思考
二、生命與死亡教育對大學生成長發展的意義
專題2 珍愛生命，拯救生命
一、大學生對生命與死亡的認識誤區
二、自殺危機的預防與干預
單元10 凡事預則立，不預則廢——職業生涯規劃與可持續健康發展
專題1 職業生涯規劃概述
專題2 大學生職業生涯規劃中的盲動與迷思
一、大學生擇業心理的形成因素
二、大學生擇業的心理誤區
三、困擾大學生擇業的常見心理問題
四、大學生常見心理問題的成因
專題3 如何正確有效地進行職業生涯規劃
一、人貴有自知之明
二、學會人職匹配
三、擇業過程中的基本方法及技巧
四、面試的一般程式
五、面試禮儀
思考題
單元11 網路是一把雙刃劍——大學生網路心理及其
調適——接種網癮疫苗
專題1 “觸網”之痛
一、網際網路對大學生的積極影響
二、網際網路對大學生的消極影響
三、大學生上網情況分析
四、大學生網路心理障礙
專題2 “止痛”之策——網路心理障礙的調適
一、大力增強教育主體的教育能力，搭建良好的溝通教育平台
二、深入開展網路文化教育，樹立正確的網路觀
三、加強完善網路制度建設，規範管理大學生網路行為
四、精心營造良好的校園文化氛圍，豐富大學生生活
五、廣泛開展心理健康教育，提高大學生的心理健康水平
思考題
主要參考文獻
編後記
文摘
著作權頁：
插圖：
信息通道是溝通過程的信息載體或媒介。人的各種感官都可以接受信息。通常視聽信息的比例較大，人際溝通是以視聽溝通為主的溝通。
日常的人際溝通是以面對面的溝通為主，但也可以通過廣播、電視、報刊、電話、網路等媒介進行溝通。在各種溝通方式中，影響力最大的還是面對面的溝通形式。因為面對面的溝通除了語詞信息外，還有交流雙方的整體心理狀態的信息，並且溝通者和接受者還有互動和反饋，這些因素綜合起來，保證溝通的順利進行。
信息接受者是溝通的另一方，個體在接受帶有信息的各種音形符號後，會根據自己已有的知識經驗來分析和還原信息的意義，即進行“解碼”，以便自己能夠理解它們。事實上，由於信息源和信息接受者是兩個不同的經驗主體，所以信息源傳送的信息內容，與“轉譯”和理解後的信息內容可能會產生差異。溝通的質量就取決於這種差異的大小。
人際溝通多為雙向的互動溝通。在溝通中，雙方都不斷把信息回送給對方，這種信息回返過程叫做信息反饋。反饋可告知傳送者，接受者所接受和理解信息的狀態，對溝通過程進行及時的調控。反饋使人際溝通成為一個社會互動過程。此外，反饋也可能來自傳送者自身，個體可以從傳送的信息中獲得反饋，這種自我反饋，也是溝通得以順利進行，達到最終目的的重要前提。
插圖：
信息通道是溝通過程的信息載體或媒介。人的各種感官都可以接受信息。通常視聽信息的比例較大，人際溝通是以視聽溝通為主的溝通。
日常的人際溝通是以面對面的溝通為主，但也可以通過廣播、電視、報刊、電話、網路等媒介進行溝通。在各種溝通方式中，影響力最大的還是面對面的溝通形式。因為面對面的溝通除了語詞信息外，還有交流雙方的整體心理狀態的信息，並且溝通者和接受者還有互動和反饋，這些因素綜合起來，保證溝通的順利進行。
信息接受者是溝通的另一方，個體在接受帶有信息的各種音形符號後，會根據自己已有的知識經驗來分析和還原信息的意義，即進行“解碼”，以便自己能夠理解它們。事實上，由於信息源和信息接受者是兩個不同的經驗主體，所以信息源傳送的信息內容，與“轉譯”和理解後的信息內容可能會產生差異。溝通的質量就取決於這種差異的大小。
人際溝通多為雙向的互動溝通。在溝通中，雙方都不斷把信息回送給對方，這種信息回返過程叫做信息反饋。反饋可告知傳送者，接受者所接受和理解信息的狀態，對溝通過程進行及時的調控。反饋使人際溝通成為一個社會互動過程。此外，反饋也可能來自傳送者自身，個體可以從傳送的信息中獲得反饋，這種自我反饋，也是溝通得以順利進行，達到最終目的的重要前提。
