21世紀健康自助手冊

內容介紹

本書結合我國剛開始實行的醫療改革和正在完善的醫療保障制度，以“生命自我管理”的理念為指導，圍繞“沒病≠健康、預防>治療、1+X=醫療保障”三個公式，分別介紹了可自測的健康標準、10種疾病的預防對策、12類日常健康生活方式，並附有就醫參考、人體正常值、環境標準值、生活科學值等內容的健康資料庫，是我國第一本融預防醫學與主要兩類醫療保險知識於一體的完整意義上的預防保健手冊。

作品目錄

健康是金
公式：健康≠沒病
健康：軀體+心理+社會功能
你健康嗎？
健康和生命，誰主沉浮？
健康從認識你的身體開始
人體的第三狀態――亞健康
“2000年人人享有初級衛生保健”宣言對你的意義
預防為本
公式：預防〉醫療
預防：一級〉二級〉三級
走近預防醫學
軟醫學：自然療法和綠色保健
遠離疾病――十種疾病的警示信號與預防對策
有序的生活方式――十二類日常健康行為
保健小動作集錦――於細微處呵護你的身體
建立你的健康檔案
保險解憂
公式：“1+X”=醫療保障
健康保險：健康促進+醫療保障+附加值
健康的驅動力
詮釋健康保險
健康保險帶給你的利益
帶你走進健康保險
健康資料庫
後記

21世紀健康自助手冊

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