基本介紹
- 書名：新兵健康自助手冊
- 作者：李浴峰、劉華磊
- ISBN：978-7-122-25178-7
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2015年9月
書籍信息,內容簡介,圖書目錄,
書籍信息
作者：李浴峰、劉華磊 主編
叢書名：
出版日期：2015年9月 書號：978-7-122-25178-7
開本：大32K 850×1168 1/32 裝幀：平 版次：1版1次 頁數：95頁
內容簡介
根據武警總部衛生部的工作安排，滿足新兵健康維護的需要，健康教育指導中心經過精心編寫、反覆推敲打磨，編寫完成了《新兵健康自助手冊》。該手冊既兼顧年輕人的閱讀習慣，又不失保健知識的嚴謹性、科學性，本手冊共9章，67個知識點，採用銅版紙彩色印刷，圖文並茂、通俗易懂、簡單實用、可操作性強，是一本新訓期幫助新兵維護健康的實用手冊，期望提高新兵健康素養，有效降低新訓期的傷病減員，進而提高新訓質量，保障部隊戰鬥力。
圖書目錄
1健康觀念 1
健康與戰鬥力 2
健康的標準 3
維護健康 預防為主 4
健康在你手中 5
簡讀8項健康基本行為 6
2衛生行為與健康 7
洗手可防多種病 8
吐痰噴嚏要文明 9
開窗通風好處多 10
適度洗澡身體健 11
洗曬衣被殺細菌 12
培養刷牙好習慣 13
飲食均衡講衛生 14
飲水足量重安全 15
積極休息為打贏 16
遠離菸草少危害 17
擺脫網路依賴症 18
3心理健康維護 19
神秘心理巧解讀 20
軍人心理健康的標準 21
心理的四種狀態 22
自我心理調節途徑 23
確立明確目標 24
正確的價值觀 25
積極的人生觀 26
良好的認知和思維習慣 27
調節心情的理性信念 30
語言暗示要堅持 31
積極參加心理行為訓練 32
調節心情有妙招 33
調節心情的10個按鈕 34
新兵常見心理特點 41
新兵常見心理問題 42
常見心理問題的原因 43
入伍動機要端正 44
軍人角色需適應 45
獨立生活應學習 46
構建和諧人際關係 47
專業服務有諮詢 48
4常見傳染病預防 49
簡讀傳染病 50
傳播途徑須知曉 51
主動應對流感侵襲 52
吃喝乾淨防腸道傳染病 53
肝炎預防一二三 54
警惕結核病捲土重來 55
可防不可治的愛滋病 56
正確理解“隔離” 57
5訓練傷病防護 58
訓練傷病基本常識 59
軍事訓練傷病影響因素 60
訓練傷病預防基本原則 62
訓練中的自我監督 64
6合理利用衛生服務 66
警惕身體求救信號 67
科學合理用藥 69
規範就醫遵醫囑 71
泡病號危害種種 72
7常見病防治 73
普通感冒不可大意 74
胃炎預防與保健 75
皮膚衛生與癬菌病 76
鼻出血巧應對 77
夏練三伏謹防中暑 78
冬練三九謹防凍瘡 79
8高原病防護 81
不可忽視的高原病 82
初進高原的個人防護 83
輕症高原病的處理措施 84
高原危重病症識別 85
9現場急救技術 86
急救原則 87
急救時機 88
心肺復甦ABC 89
外傷現場急救技術 91
健康與戰鬥力 2
健康的標準 3
維護健康 預防為主 4
健康在你手中 5
簡讀8項健康基本行為 6
2衛生行為與健康 7
洗手可防多種病 8
吐痰噴嚏要文明 9
開窗通風好處多 10
適度洗澡身體健 11
洗曬衣被殺細菌 12
培養刷牙好習慣 13
飲食均衡講衛生 14
飲水足量重安全 15
積極休息為打贏 16
遠離菸草少危害 17
擺脫網路依賴症 18
3心理健康維護 19
神秘心理巧解讀 20
軍人心理健康的標準 21
心理的四種狀態 22
自我心理調節途徑 23
確立明確目標 24
正確的價值觀 25
積極的人生觀 26
良好的認知和思維習慣 27
調節心情的理性信念 30
語言暗示要堅持 31
積極參加心理行為訓練 32
調節心情有妙招 33
調節心情的10個按鈕 34
新兵常見心理特點 41
新兵常見心理問題 42
常見心理問題的原因 43
入伍動機要端正 44
軍人角色需適應 45
獨立生活應學習 46
構建和諧人際關係 47
專業服務有諮詢 48
4常見傳染病預防 49
簡讀傳染病 50
傳播途徑須知曉 51
主動應對流感侵襲 52
吃喝乾淨防腸道傳染病 53
肝炎預防一二三 54
警惕結核病捲土重來 55
可防不可治的愛滋病 56
正確理解“隔離” 57
5訓練傷病防護 58
訓練傷病基本常識 59
軍事訓練傷病影響因素 60
訓練傷病預防基本原則 62
訓練中的自我監督 64
6合理利用衛生服務 66
警惕身體求救信號 67
科學合理用藥 69
規範就醫遵醫囑 71
泡病號危害種種 72
7常見病防治 73
普通感冒不可大意 74
胃炎預防與保健 75
皮膚衛生與癬菌病 76
鼻出血巧應對 77
夏練三伏謹防中暑 78
冬練三九謹防凍瘡 79
8高原病防護 81
不可忽視的高原病 82
初進高原的個人防護 83
輕症高原病的處理措施 84
高原危重病症識別 85
9現場急救技術 86
急救原則 87
急救時機 88
心肺復甦ABC 89
外傷現場急救技術 91
